Myskväll med skivstång...!

Ikväll var det dags att köra ett Bodypump-pass, för första gången...hehe...spännande!
Intelligent som jag (=inte) är passade jag på att värma upp ORDENTLIGT på crosstrainern...jag var ju lite tidig till passet....

"vjone, vojne...!"

Hur tänkte jag där...typ inte alls...:-)

Nåja, det var väl bara att pumpa på - fullt ös - medvetslös...eller hur var det?

Dessutom fick jag nöjet att lära mig hur man myser med en skivstång...!


Här kommer receptet:
Man håller skivstången (med valfri vikt) ovanför huvudet, bakom nacken och så gör man fina utfallssteg, i olika varianter, varav en är att stanna långt ned och...

"...bara mysa..."

Visst är det härligt att träna!