Summa sidvisningar

måndag 30 april 2012

Upp och ned.

Just nu går det lite upp, upp, upp.


Och sedan går det ned, ned, ned.

Ena minuten känns det som om jag har massor med energi - och vilja!

Medan jag nästa minut hänger dubbelvikt över en stol - eller det som finns närmast till hands - och kallsvettas.

Så jag tänker.
Jag tänker att det finns en mening med saker och ting.

Inte att jag ska ha så här ont så klart.

Men att det är kroppens sätt att ropa "Hallåååå, du lyssnar inte riktigt på mig!"

Så jag "nöjer" mig med sköna, lagom svettiga promenader, tillsammans med maken och voffen.
Och så "nöjer" jag mig med att bara vara lite. Ligger på soffan.

Hänger lite.

Jag hinner träna - när jag är frisk.

söndag 29 april 2012

Lunch.

Min lilla (?) mage behöver lite extra kärlek och omtanke.
Så jag lyxar till det med en härlig proteindrink.

lördag 28 april 2012

Genomtänkt? Ja!

Dagens dos av rörelse, träning, hoppa & skutta, shejka asss...var kanske inte helt optimal med tanke på var jag tillbringade onsdagsnatten.
Inte optimal för kroppen och orken.

Men galet optimal för själen, för hjärtat, för sinnet.

Yeeeay, säger jag bara!

Att fira att Dansverkstan haft Zumba i två år - 2-årskalas alltså - gav verkligen utdelning på välbefinnande-kontot. Med fet ränta.

Energifylld och crazy inledning med världens bästa Linda - varma och härligt svettiga fortsätter vi sedan med Zumba Sentao tillsammans med hot, hot, hot Carlos från Stockholm - woooooow!

Och sedan avslutade vi med lugn och skön stretch till rogivande musik...nääää, nu ljög jag allt lite :-)

Vi körde ju Lapdance - oh yeah!

fredag 27 april 2012

Dosett.

Jag älskar shopping.
Jag kan till och med finna en viss tjusning i att storhandla på ICA Maxi.

Men att ens behöva tänka tanken på att införskaffa en dosett gör mig direkt avtänd.
Samtidigt kan jag ju inte ha piller och burkar drällandes lite överallt.


...skulle kanske möjligtvis kunna ändra mig om jag fick en i rosa...



Vänjer mig inte.

Tre barn har jag burit och fött till denna värld.
Genomgått förlossningar och andra gynundersökningar.

Men jag vänjer mig då rakt inte med att fläka ut mig i gynstolen.

Gör någon det?

Spekulum - brrr - jag ryser bara jag tänker på det.



Tillförsikt.

Har sovit gott.
Förvisso med lite hjälp. Hjälp av piller. Men ändå.


Men jag mår bättre. Mycket bättre.

Tar det varligt idag. Lyssnar på kroppen - mer än vanligt.

Undersökningarna går vidare.

torsdag 26 april 2012

Ska det va så här?

Morgonrond med läkaren var väl ingen höjdare direkt.

Klämde mig på magen - och konstaterar torrt - efter att jag flög upp ur sängen, vit av smärta - att jag är "otroligt smärtpåverkad"...

Nähä.
No shit Sherlock.
What?

Seriöst. Jag åker väl inte in till akuten - frivilligt, för att det är kul - och sedan inte har jävligt ont.


Droppen är när samma läkare försöker förklara min IBS - Irritable Bowl Syndrome - med att det har med hela min smärtbild att göra, dvs min reumatism och fibromyalgi och att jag får lära mig att leva med det.
Att det kan ha med varandra att göra köper jag.

Men att jag ska lära mig leva med att ha så här ont.
Lära mig leva med förstoppning i en månad för att sedan drabbas av diarré och osmält mat - ackompanjerad av vidriga smärtor.
Lära mig att det är ok med blod i avföringen.

Och att ligga på dropp ett dygn för att sedan "bli matad" med sjuhusmat av lightkaraktär och massor med fibrer - det var droppen liksom.

Nejvetduvad.

Det känns inte helt värdigt.

Förstånd.

Jag får åka hem.
Blandade känslor.
Vill inte vända in till akuten inatt igen.

Oro är inget vidare för en IBS, jag vet.

Men jag far hem och känner mig trygg med min fina familj och härliga vänner.

Och så fick jag en godispåse med mig hem.

Mediciner och gardiner.

Hela morgonen har en farbror levt rövare.

"Får jag låna din arm?" säger sköterskan, varpå mannen vrålar "Näääee, det får du inte!!"

"Nu rinner det över!"

"Gardiner? Jag vill inte ha några gardiner!"

Men det var ju inte gardiner som sköterskan sa...det var "mediciner"...

Å alla dessa sköterskor har tålamod som änglar :)

Får man tycka synd om sig själv?

Ja, jag gör det alla fall.
Magen har krånglat ett tag och idag på eftermiddagen bröt helvetet lös rent ut sagt.
Dubbelvikt av smärta lagade jag mat som jag sedan försökte äta utan att gråta hela tiden.

Jag gav upp - till slut.
Akuten nästa. Inlagd. Morfin. Dropp. Infektion. Mer utredning imorrn bitti.

Pust.

onsdag 25 april 2012

Aj, oj, stånk.

Vaknade imorse - pigg som en mört - igen.

Dock ville ingen annan gå upp ur sängen så jag passade på att rå om mig själv lite.
Döm om min förvåning när benen inte riktigt når ned till golvet.
Har de krympt under natten?

Moahahahahahahaha...

Det stavas Tabata. Möjligtvis kan det faktum att jag rev av ett zumbapass efteråt ha något med saken att göra.

Men jag ä inte bitter. Jag är tacksam. Jag har ju en kropp. En kropp som lever och mår gott.

....

Behöver jag säga att det var skönt att stretcha skinkorna och bakbenen på kontorsstolen på eftermiddagen?

Dödskalle.

Härliga träningsvärk.
Härliga ömmande kropp.
Härliga liv.

Jag är härlig. Också.

Nu kör vi.

tisdag 24 april 2012

Som en blöt fläck.

Utmanade mig själv idag!
Hade bokat in ett Tabata-pass innan zumban.

Hur tänkte jag nu?

Efter Tabata-passet var jag plaskblöt av svett - men euforisk - och himla stark.

Moahahaha.

Så efter att svetten torkat in och en yoghurt senare var det så dags för happy-and-hard zumba med gorgeous Linda.

Linda som var söt sockerhög och bara sprutade energi och glädje.

Behöver jag påpeka att kläderna satt fastklistrade på kroppen?

Nu mår jag fantastiskt.

Storlek.

Har storleken någon betydelse, eller?

Jo, så är det - storleken har betydelse.

I all fall om man vill klippa av sig sin låååånga lugg och i stället satsa på hellugg.

Så nu fattar jag varför jag höll på att bli komplett galen på att ha fuldag varje dag ända tills luggen växte ut igen och den gick att sätta upp.

Jag har för kort panna!

Sex - 6 - centimeter - minst - ska måttet från ögonbryn till hårfästet vara.
För att du ska passa i en hellugg alltså.

Så, hem och mät...eller så struntar du i det och kör den frilla DU själv tycker att just DU passar i, och framför allt, trivs i.

måndag 23 april 2012

Val.

Att välja är inte alltid så lätt.
Att välja rätt är absolut inte lätt.

Idag väljer jag både och.

Lyx.

Vardagslyx!
Att få vara hårmodell för en dag går inte av för hackor.

Sheeeejk.

Ryckningar?
Skakningar?
Fnatt?

Jaaaa, fast jag fick zumba loss med härliga Nadja igår så är jag inte på långa vägar tillfredställd!

I need some assss-shejking!


Syndrom.

För jag är en liten mört, som har simmat bört...


Fast jag har nog inte simmat bört - jag har nog snarare simmat mig frisk, haha.

Hur som helst, jag mår såååå bra idag - jag känner att det nästan strålar om mig - och det känns fantastiskt.

söndag 22 april 2012

Rycker...

Ojojoj, ojojojoj, ojojojojojojojoj...

Nu rycker det i zumbarumpan minsann.

I neeeed to shejk my assssss - badly!


Svart, svart.

Ja så kan det gå!

Skulle ha tag på en svart snygg festlig klänning till morgondagens hårmodelleri.

Tre timmar senare.

Jag fann tre riktigt snygga - till riktigt bra pris dessutom - bestämde mig för en som jag köpte.


Men kom hem med två...snygga.

Ja, jag erkänner.

På vägen hem körde jag förbi Tati - som hade erbjudandet "tag 3 betala för 2" - hur kan man INTE gå in där då?

Japp, så nu har jag två klänningar - som är ganska olika - och nu ska jag välja.

Tack ska jag ha.

lördag 21 april 2012

Ödmjuk.

Vad är det man brukar säga?

"Man saknar inte kon förrän båset är tomt."


Nu är väl inte jag någon ko direkt :-) men jag kan inte annat än känna mig så ödmjuk inför att känna så här.

Jag gillar verkligen att vara frisk!

Från att ha legat totalt däckad i nästan tre dygn mår jag nu riktigt bra.

Pigg som en mört.
Full av energi.

Tacksam.

Tacksam över att vara frisk igen och inte minst ödmjuk inför att få känna på skillnaden.

Det vände.

Efter att ha legat sjuk som en äkta man - fniss, f´låt - sedan i onsdags kväll vaknade jag alldeles nyss.

Vaknade 05:26 och kände mig nästan som vanligt - osjuk - jag fryser inte som en tok, trots fullt påbyltad med kläder och filtar, min kropp är tillbaka, om än galet stel efter att ha legat i olika konstiga ställningar, jag är pigg.


Yeeay, lite försiktigt.

Jag undrar jag...

Massor med fina hjärtan och pepp från fina vänner = happy :-)

Jag pratade lite kort med bästa Angelica-PT = energi in!

Maken matade mig med tex-mexmat igår kväll, pimplade en liter frisk Rynkeby-juice, med en twist...



...det sista jag sa till maken innan jag slocknade under mitt berg av täcken var:
"Imorrn vill jag faktiskt vara frisk!"

Affirmation, fina vänner och en underbara familj gör susen.

fredag 20 april 2012

Tröst.

I denna enländig tillvaro jag befinner mig i just nu är musiken en stor tillgång och tröst.

Jag som älskar läsa böcker orkar knappt ta mig igenom ett kapitel förrän jag är helt slut.

Så då är det skönt att kunna lyssna, bara lyssna och vara.


Vad hände?

Efter onsdagens fantastiska pilatespass och på det en underbar rask kärlekspromenad med make och voffe däckade jag totalt.

Jag hann få i mig mat - puh - men sedan var det kört.

Sedan dess har jag släpat mig mellan soffan och sängen - ja, med ett kortare avbrott för att gå på toa - och hör och häpna - idag orkade jag borsta tänderna - det ni!

Idag skulle ingen ens kunna få mig att zumba - inte ens om jag fick betalt - jag orkar helt enkelt inte...

Tur vi har alla säsonger av Family Guy - så jag måste sitta upp ett tag :-)


onsdag 18 april 2012

Imorgon.

Imorgon är en annan dag.
Då ska jag berätta vad min onsdagskväll tog vägen. Eller inte.

Just nu kan jag bara tänka på sova, sova, sova.
Lycklig. Men toktrött.

Zzzzzzzzzzzz.

Sockervatten.

Jag brukar tänka lite så här.

Att det man inte fick, eller hade tillgång till i så stor utsträckning när man var yngre, det tar man igen i vuxen ålder.

Eller?

Mina två badrum fullkomligt svämmar över av hårspray.
Jag överdriver inte om jag påstår att i det ena badrummet står det fem flaskor av olika märken.
På gästtoan står det ytterligare fyra flaskor, av ytterligare karaktär.

I träningsväskan, i handväskan och i zumbapåsen finns fler...

När jag var tonåring och bodde hemma hade jag NOLL hårspraysflaskor.

Sockervatten var det man hade råd med.


Lite läskigt var det dock på sommaren - jag menar - vad gillar getingar?

Puh.

Till sängs.
Alltid före Pöktimmen. Ja, på vardagar vill säga.
På helgerna kan man ju pöka lite som man vill.

Trött är jag. Trots att rumpan liksom vill shejka lite under täcket.
I huvudet sjunger Loreen och jag kan inte annat än hålla med.

Zumphoria.

tisdag 17 april 2012

Märkligt.

Finner människan rätt så underlig. Ja, rent av märklig.

Eller, ja, en del människor i alla fall.

Särskilt de där som har åsikter om andra. Och som själva inte ser sitt beteende.

Fy vad gnällig och irriterad jag känner mig nu.

Att påstå att jag tränar så mycket = för mycket. Och inte gör något annat.

När människan tränar som en vettvilling själv.
Ja, det här var bara ett av alla åsikter så klart men jag orkar verkligen inte rapa upp dem.

Det känns skönt att skriva av sig lite. Det känns bättre då. Fokus kommer tillbaka då.

Så, dags att borsta bort de sunkiga mjällen. Eller köpa mjällschampo kanske?


Omstart tack.

söndag 15 april 2012

Belönar mig.

Efter en superinspirationsdag i hälsans tecken är det sååå skönt att sjunka ned i soffan och bara vara.
Extra mysigt med sällskap av yngste sonen - ja, och en chokladbit också. Faktiskt.

lördag 14 april 2012

Wow.

What a day!

Supertaggad & lagom nipprig var jag på väg ut genom dörren för vidare färd mot tåget som skulle ta oss till Stockholm och Zumba Masterclass - då ringer telefonen...


Tåghelvetet är inställt.

Förlåt - nu blir det många guldpengar i svärburken - men det är det värt.


Efter tjafs & elände med Satans Järnvägar blir det bilen till Stockholm - GASA!

I 160 knyck är vi fem Zumba Chicks som tjattrar ikapp i bilen och vips är vi framme - vrooooom!

Snabb-mellis i bilen består av kokt ägg, kokt ägg och kokt ägg - bra - för då behöver ingen känna sig utpekad på vägen hem :-)

Väl på plats i Fryshuset så shejkar vi assssss så det står härliga till - vi fullkomligt tjuter & vrålar när vi får se "The One" shejk his asss - *omg*

Behöver jag tillägga att munnarna gick i ett hela vägen hem - den ena i mer extas än den andra - ohhhlala!

Så mycket bättre.

Vaknade imorse och kände mig riktigt utvilad - första gången på länge - och det kändes fantastiskt!

Nykysst, grötladdad, äggtaggad och zumba-outfit på - nu kan det bara bli ännu bättre!

Snart dags att dra till tåget och Zumba Masterclass i Stockholm.


fredag 13 april 2012

Pirr.

Lite pirrigt känns det allt i lilla magen.
Lite som fjärilsbus.

Pirrigt inför morgondagens utmaning.

Zumba Masterclass i Stockholm, på Fryshuset.

WOW!

Tror jag hoppar i säng så jag får lite extra skönhetssömn - det gäller att vara på topp imorrn ju!


torsdag 12 april 2012

Tårar.

Kände mig så underbart lycklig i sinnet när jag åkte till jobbet imorse.
Log hela vägen i bilen - strålade ikapp med solen.


Träffade mina fina kollegor - ja, jag kallar dem kollegor trots att jag "bara" är en praktikant - för det är så de känns.

Smolket i bägaren?

Den arma bågen - som jag faktiskt börjar tro är ondskefull på riktigt - gör sig redigt påmind.

Å nu halvligger jag här hemma i soffan, rödgråten och med svullna ögon, mosig som en övermogen solvarm tomat, och tycker synd om mig själv - samtidigt som jag vet att jag från och med nu, om jag sköter mig, kommer att bli bättre.

Cortison is da shit. Again.




En bättre dag.

Tänk vad lite vila kan göra nytta.

I alla fall för sinnet.
Inte för den arma bågen dock.
Så jag skippade fortsatt vila.

Först ut: en voffe-walk tillsammans med Rebecca och jag kände att livet liksom kom tillbaka till mig.

Därefter vila.

Next: Pilates med hjärnan inkopplad, dvs inga armbågebelastningar som smärtar.
Grädde på moset? Jatack, i form av en varm härlig Angelica-kram.
Kan det bli bättre?
Ja.

Tar ett raskt beslut.

Kör ett sjukt svettigt och kul Zumba-pass med härliga Najda, i gott sällskap av mina fina Zumbakusiner Kerstin och Lena.


Kan det bli bättre nu?
Jadå.

Soffmys med maken och yngste sonen - Livet ÄR underbart.

tisdag 10 april 2012

Vila.

Fick lov att ta ett trist beslut imorse.

Efter en natt med galet mycket värk i den arma bågen kunde jag knappt räta ut den imorse, än mindre få på mig kläder, kamma mig, koka gröt.
Stannar hemma.

Efter att ha fyllt på med smärtstillande kröp jag således tillbaka till sängs - extra mysigt sällskap - med Charlie.

Sömn, sömn...hemska mardrömmar, svettas som en 150 kilos matrona i övre klimakteriet...

Lyckas hålla mig vaken en stund mitt på dagen då jag får i mig lite mat, umgås en stund med äldsta sonen som är hemma och rastar Charlie - slumrar lite till - vaknar till då yngste sonen kommer hem och vi fikar lite.

Tuppar av en stund igen...helt galet.

Kvällsmat och mys i soffan har hållt mig vaken i några timmar nu så nu blir det skönt att få krypa ned i sängen igen...

Suck.

måndag 9 april 2012

Mör.

Sitter just nu och fnissar lite för mig själv samtidigt som jag har hamnat i någon slags gäsp-loop :-)

Denna dagen har gått i Zumbans Tecken - ja, alltså mer än vanligt då.

Efter att ha havregrynsgröt-laddat så gick färden mot Örebro och Påsk-Zumba.
Tio instruktörer skulle zumba oss igenom lite drygt tre (3!) timmar.
Hur galet är inte det kanske...moahahahahaha!

Efter halva tiden klämde vi i oss lite mellis - kokt ägg, but of course - bytte kläder eftersom de andra satt klistrade på kroppen och det fanns en överhängande risk för svettskavsår.

Sedan var det bara att ösa på igen...HAPPY!


Väl hemma igen har jag firat pappsen som fyller år och sedan var det bara att åka hem och byta kläder - igen - för att gå ut och rasta Charlie - i sex (6!) kilometer.
Lite mat kanske skulle sitta fint, eller?

söndag 8 april 2012

Familjemiddag.

Idag har hela familjen varit samlad till påskmiddag - underbart!

Efter en smarrig älggryta och en fräsch fruktsallad till dessert tog vi - eller några i alla fall - av oss strumporna.

Dags att stå på händer :-)

Först ut: Rebecca - här ska slås rekord - heja heja!
Resultat: 35,8 sekunder - well done!

Näste man - som var en kvinna: Maria - nu jävlars!
Resultat: 50,8 sekunder - oh yes!

Näste man - som var en man som aldrig stått på händer: Micke - "hur gör man?"
Resultat: En (1) minut och tre (3) sekunder - satfläsk!

Jag har hört att i andra familjer så spelar man gärna sällskapsspel...

Btw, jag slog mitt tidigare rekord!


Frid.

Detta är min första Påsk som jag inte stressat och farit omkring som en hormonstinn speedad duracellkanin.

Och det känns alldeles fantastiskt!

Förvisso fick det ske på "bekostnad" av att jag gav blanka f-n i påskpynt - ja, förutom påskriset då :-)


Jag tyckte det var mer givande och härligt att klä ut sig till påskkärring, zumba asset av mig, äta god mat, gå på bio, grilla korv i skogen, sova middag...

Javisst ja, jag struntade i att städa också :-)


fredag 6 april 2012

Badar.

Jag tycker väl förstås att det är aningens kallt att bada ute än.

Å andra sidan är jag väl känd för att vara en tvättäkta badkruka.

Vissa verkar inte bry sig :-)

torsdag 5 april 2012

Plötsligt.

Plötsligt händer det.


Nej, jag har inte vunnit på Lotto :-)

Jag har sprängt ytterligare en barriär, en mur - and it feels sooo goood!


Jag hade ju lovat Zumba-Anis att jag skulle gå upp på scen och köra "Bata Bata Bata" med henne - på nästa zumbapass - och det var ju dags idag!

Att jag sedan "råkade" vara utklädd till Påskkärring förhöjde bara det hela, eller?


onsdag 4 april 2012

Knep.

Har suttit på tåget och klurat lite...

Klurat på vad det var som gjorde att det liksom släppte idag.
Idag när jag skulle redovisa min uppgift inför hela gruppen.

Och nu tror jag att jag vet.

Jag snodde en övning jag lärt mig av min grymma PT, Angelica.

Nu ska man väl kanske inte stjäla - tror till och med att det finns något budord om just stjäla...men, men.

Min presentation handlade om Core och då kommer vi osökt in på hållning.

En god hållning gör underverk.


Sååå, efter halva presentationen så fick de helt enkelt ställa sig två och två och liksom checka av varandras hållning.


Det blev lite lagom skönt stimmigt, de fick röra på sig, och vips hade energin stigit väsentligt - och framför allt - jag började andas igen :-)

Nåväl, vidare med presentationen...jag pratar & pratar, det kommer frågor, jag gör en planka, jag gör en planka till; med knädrag...

Va´, redan slut :-)?

I did it.

Som jag gruvat mig.
Som jag haft ångest.


Som jag försökt hitta vägar ut ur detta.

Å så gick det så bra.

Jag svimmade inte. Jag dog inte. Jag stammade inte.

Det var till och med riktigt skoj. Nä, nu ljög jag lite faktiskt.

Det var ju jättekul!

När jag väl hade börjat så var det som om jag inte ville sluta.

Så konstigt man kan bete sig :-)

tisdag 3 april 2012

Höftbrett.

Ikväll blev jag varse hur mycket jag lärt mig under mina träningspass med min underbara PT Angelica.

Höftbrett.
Vad betyder det?
Betyder det att man står med benen lång utanför höfterna, typ?

Hållning.
Ser det bra ut att se ut som en hösäck när man tränar?


Teknik.
Bättre stenhårt, astufft och fel än hårt, tufft och rätt?

Ja, jag vet svaren i alla fall.

Själv hade jag en 1000-lapp mellan skulderbladen och ett strutsägg under magen ikväll.