Summa sidvisningar

tisdag 31 juli 2012

Genomskinligt värre.

Äntligen!
Zumba-tajm.
Å som grädde på moset erbjöds två pass - det tackar vi ödmjukt för.

För det mesta kör jag zumbakläder men idag blev det vita haremsbrallor - genomskinliga.

Tur jag hade trosor på mig för när svetten rann - överallt - så blev det väldigt tydligt. Att jag hade trosor alltså.

Släpp.

Var med sonen till sjukgymnasten idag - as always på måndagar - för att fortsätta bli starkare och friskare i knän och fötter.

Det går massor framåt.

Ibland är vi osams. Rehab ÄR inget roligt. Men för det mesta så kan vi skratta åt det efteråt.

Så även idag.

Vi passade nämligen på att låta mig köra mitt gympass - när vi ändå var där liksom.

Och då bara måste man ju, som nyfiken 11-åring, få prova lite grejer.

Kommer ni ihåg reklamen...

"Är du helt 100?"



"Släpp då, gubbjävel"


Snubbel.

Snubbel betyder oftast trubbel.
Jag kan - påstår maken - snubbla på ett tunt hårstrå.


Tycker nog att det känns som ett litet påhopp.

Dock satte byrackan kroktass på mig idag så jag höll på att stå på näsan.
Undrar hur det hade sett ut?

måndag 30 juli 2012

Gung-gung.

Återigen.
En helt vanlig dag hemma hos oss.
Eller vanlig & vanlig. Rebecca är ju hemma och hälsar på.


söndag 29 juli 2012

lördag 28 juli 2012

Nödtelefon.

Alla har en mobiltelefon idag.
Eller i alla fall de flesta.
Men det är ju bra att det finns nödtelefon att tillgå om utifall att...

fredag 27 juli 2012

Minnen.

Återupplevde gamla minnen ikväll.
Underbart!

När Rebecca kom till världen blev både hon och jag uppvaktade av familj och vänner så klart.
Men också av familjen Bronett - alltså Cirkus Scott-familjen.

Sedan dess har det gått några år - närmare bestämt 22 - ikväll var det dags igen!

Ikväll träffade vi Robert Bronett och det var härligt att återses!

Och självklart passade vi på att rida på en av elefanterna - precis som jag gjorde för ungefär lika många år sedan :-)


Spring i benen.

Jag brukar försöka tänka positivt.
Skriver helst om saker jag gillar - inte om saker jag inte gillar.

Men idag måste jag tala om att jag INTE gillar ORM.

Blä, blä, blä upphöjt till 147.

På dagens Charlie-walk stötte vi på en ruskig rackare - Charlie blev jättenyfiken och nosade iväg efter den, typ innan jag hann fatta att det var en ORM...!


(bilden lånad från http://www.rolfsegerstedt.se)

Det positiva var väl att jag börjar bli riktigt skicklig på att springa i luften.

torsdag 26 juli 2012

Uppföra sig.

Att uppföra sig är viktigt.
Att sköta sig.
Att inte skämma ut sig.

Eller...inte :-)

Vi looooovade Linda att vi skulle uppföra oss på zumba-uppvisningen på Salafestivalen - och det gjorde vi - nästan...


Olika.

Olika är bra. Självklart.
Men det känns varmt.

onsdag 25 juli 2012

Vilodag.

Idag var det min träningsfria dag.
Moahahahahahaha.

Låååång skön rask powerwalk med fin vän och byrackan - nästan åtta kilomuttrar i denna galet sköna värme - det kändes finfint i benen, särskilt bakbenen.

Tuff rehabträning - som egentligen är någon slags smyg-styrketräning - så det känns det med.

Toppade med bad & bus med familjen ikväll och det kändes som en fantastisk avslutning på en ännu mer fantastisk dag.


Illaluktande benböj?

Bajamajor är bra men luktar ILLA och är galet ofräscha.
Så illa & ofräscht att jag var tvungen att köra en lååååång benböj medan jag kissade.
Bra med vardagsträning.

Rena rama cirkusen.

Sådärja.

Nu har jag bokat cirkusbiljetter till Cirkus Scott!

Har inte varit och kollat på cirkus på cirka 17 år, typ, så det ska bli superspännande!

Jag har till och med turnerat med Cirkus Scott - för länge sedan - och gosat med elefant-flickan Baby, ja till och med ridit på henne - det ni!

Ska leta rätt på någon gammal bild men till dess får ni hålla till godo med denna som jag knäppte på vägen till gymmet idag :-)


tisdag 24 juli 2012

Hoppfullt.

Uppvärmning så klart innan sjukgymnastiska övningar med E.

Hopprep. Jatack, bara jag slipper roddmaskinen.

Hoppar. Hoppar. Hoppar.
Och E tittar. Och tittar. Och filmar.


Här ska tekniktränas minsann - inte krypa ihop när jag dubbelhoppar - då kanske jag orkar hoppa ännu mer?

Måste investera i ett längre hopprep bara - att hoppa dubbelhopp med ett Hello Kitty-hopprep var inte helt optimalt :-)

Kyss Johanna.

Utvecklingen går framåt!
Nu kan maken och jag kyssas även när han jobbar i Stockholm.

måndag 23 juli 2012

Inspiration.

Inspiration.
Att inspirera.
Att inspireras av.

Jag gillar både och.
Jag gillar framför allt att jag har lärt mig välja.
Att välja att inspireras av andra, att våga välja det som är bra för mig.

Ikväl fick jag en inbjudan till att "gilla" en sida på facebook.


Tack!
Jag blev jätteglad!
Glad över att denna tjej tänkte på mig, att detta skulle kunna inspirera mig.
Glad över all glädje och positivitet denna tjej ger.

Jag hoppas att jag kan bjuda igen :-)

Nattligt nöje.

Hjärnan ska ha sitt. Också.
Det värsta är att det är vanebildande.

söndag 22 juli 2012

Alla kan.

Ursäkterna kan vara många.
Jag har själv varit en stor brukare av dem. I mitt tidigare liv.

För jag har lärt mig att ALLA kan och ALLA har tid att träna, motionera, röra på sig. I någon form.

Det kan så klart vara olika för olika personer. Beroende på var man är i Livet. Hur mycket tid man har att lägga på motion. På hur mycket man vill göra.

Men den som säger att han eller hon inte har tid - ja, det är kvalificerat....




Håva.

När jag går på Charlie-walk brukar jag ha så lite grejer som möjligt med mig.
Reser lätt, typ.

Men nästa gång tar jag med mig fiskehåven...

lördag 21 juli 2012

En vanlig dag.

En vanlig eftermiddag hos familjen Karlbom-Andersson.

Den ena familjemedlemmen gör sina rehab-övningar - förvisso under visst stånk & stön - den andra tar tid på den förste - den tredje hoppar hopprep så det knakar i golvplankorna.


Vilken tur att grannarna under oss är i Spanien :-)

Ehhh?

Here we go again.
Läser tidningen. Skrattar. Förfäras.
Kan inte dagens - eller många av dem i alla fall - svenska?
Morr.

fredag 20 juli 2012

Grogg?

Jag dricker sällan grogg, drink, sprit...
Men lite nyfiken känner jag mig allt på vad det skulle kunna bli för smaskens med detta tillbehör.

Ur led.

Ja, nu blir det gnat & gnäll.
Men bara en stund. Så jag kan göra annat sedan.
Ska det vara så här? Sonen på 11 år bara suckade..

torsdag 19 juli 2012

Den visste var den tog.

Efter tisdagens dejt med sjukgymnast-Erik kände jag mig såååå nöjd - och fick en helt galen träningsvärk - i magen framför allt.

Så "vilade" jag igår.
På Gröna Lund.

Jag vilade i pop-expressen, i Jetline, i Twister...typ.


Idag var det dags för en ny "femma" á la sjukgymnast-Erik.

Satfläsk - fortfarande vansinnigt med träningsvärk - tänk vad variation kan göra skillnad.
Det händer ju massor i kroppen.

Fascinerande. Vi kör på!

Och crazy som jag är så passade jag på - jag var ju liksom redan plaskblöt av svett - att krydda med en hel hög av squats.

Squats i alla möjliga former - over-head, one-leg, jump.

Det blir nog fint till morgondagens trappor :-)

Handväska.

Vad har kvinnor i sina handväskor?
Läppstift. Måttband. Plåster.

Tuggben.

onsdag 18 juli 2012

Leprechaun.

Lagom svettiga & sköna efter en galen dag på Grönan, hoppade vi på Spårvagnen som skulle ta oss till Sergels Torg och vidare per fot till Cityterminalen.

Puh - andas ut lite - vi hann............!

Vi känner oss så där skönt fnissiga - är vi trötta tro? - efter en heldag på Grönan - då det kliver på en lustig figur.

Han ställer sig väldans nära mig - nästan näsa mot näsa - och så är han så skelögd att det inte går att lista ut vart han tittar.

Men så vinkar han lite sött åt mig, med sin lilla förvridna pytte-hand - och presenterar sig som Krister.

Jag tar i hand och säger: "Hej på dig Krister, jag heter Maria".

Då skiner han upp som en sol och kikar på mig lite (tror jag?) och säger att vi kommer ses igen och då kommer jag att känna igen honom.

Vem han var?

En liten söt leprechaun som hetter Krister.


Behöver jag påpeka att sonen med kompis höll på att bryta ihop av skratt?

Räddaren!

I måndags var det sista sommar-zumban.

Vi busade till det lite - dagen till ära - och körde järnet - dock med en liten tår i ögat.

Och oro - hur ska vi klara oss?

Hur snabbt går det när darrningarna, svettningarna tar över...?

Men kolla!

Linda och Dansverkstan har - återigen - räddat oss och vår sommar - yeeeeay!


Vi ses väl?

Osmart.

Osmart men såååå kul!
Att det är så kul att åka karuseller!
Jag får liksom aldrig nog.

Men lite dåligt är det. För min rygg.
Men det är det värt.

Nöje.

På väg till Grönan!
Har lite lektyr med mig.
Undrar vilken som är roligast?

tisdag 17 juli 2012

Bålstabil.

Ibland sätts man på prov. Minsann.
Har tränat funktionellt ikväll.
Under Charlie-walken fick besten syn på - före mig - en andfamilj och gjorde helt-om-vänster. I vattnet. Och jag hängde kvar i kopplet.
Tur jag är grymt stark i bålen.

Bettan frustade självfallet av skratt. Och jag med :-)

Regn-bus.

Jahaja.
Så regnar det igen. Igen. Igen.
Tur jag har grejer som jag kan leka med.

Blond.

Nyfunna vänner.
Nyvunnet bus.

Det är verkligen härligt att leva.

Det är ännu härligare att få köra Zumba Fitness.

Och att få köra Zumba Fitness tillsammans med mina underbara Zumba-kusiner, under ledning av härliga Linda - ja, det är som fluffig vispgrädde på varma nygräddade våfflor.


söndag 15 juli 2012

Kilon.

Skulle "bara" gå till affären och handla lite smått & gott - inte särskilt tungt då...

Fyllde lätt ryggsäcken med både det ena och det andra.

Och tungt - som faen - blev det.

Konstaterade att ryggsäcken måste vägt 8-10 kg.


Hur i hela friden orkade jag släpa omkring på trettio - 30! - kilos övervikt tidigare?

Lördagsnöje.

Är jag helt normal i huvudet?

Nej, troligtvis inte.

Eller förresten, nu var vi där igen. Vad är normal? Vem bestämmer vad som är normalt eller inte?

Jag sitter i alla fall och filar på min otroligt snygga (snart i alla fall) CV - samtidigt som jag lyssnar på alla härliga Zumba-videos från mitt andra hem, Dansverkstan - och jag måste säga att det är en galet bra kombo.


Lite svårt att hålla sig kvar på stolen dock - men det är smällar man får ta.

lördag 14 juli 2012

På rygg.

Att det är så skönt att vila middag.
Att få sträcka ut kroppen lite.
Att få släppa taget lite.
Andas.

Snarka...eller?


Speedad.

Jag brukar kalla mig själv speedad duracellkanin.

Och det utan några som helst hjälpmedel, såsom Coca-Cola, kaffe, uppåt-tjack, eller liknande.

Tur jag inte dricker läsk...!


Ny frukostvana.

Jag äter nästan jämt - tycker jag - nyttig frukost.
Ägg. Gröt. Yoghurt.

Men kanske borde jag vara mer öppen för andra varianter?

Juck.

O M G !

Kvällens Zumba In The Nightclub var helt fantastiskt grym - jag är fortfarande uppe i varv och det spritter liksom i hela kroppen!

Svetten fullkomligt sprutade - jag log med hela kroppen - fötterna värkte efter ett tag - fortfarande med ett leende - bakåtjuck och framåtjuck!

Och vilken bonus att vi var på Göta Juck, oj, jag menar Göta Källare.

Och nej, det är inte mitt påhitt - jag är alldeles för blyg och timid för sådana snuskigheter - jag fick ju lära mig detta namn sent ikväll.


Nu tänker jag utfodra min lilla kropp med lite turkisk yoghurt och mango - mums!

fredag 13 juli 2012

Jag gillar Powermeet.

Det är verkligen kul när det händer grejer i stan.
Cityfestivalen.
Powermeet.
Men måste det bli så överjävligt med skräp överallt???

Vogue.

Hmm, försöker fila på mitt CV. Samtidigt som det snurrar i mitt huvud.
Av idéer till klädsel för morgondagens Zumba In The Nightclub på Göta Källare i Stockholm.

Tema: Vogue.


Korta lädershorts med snörning i sidorna plus sexy top?
Svart korsettklänning á la eskortflicka?

Det jag vet med absolut säkerhet är att det blir dessa på fötterna:



torsdag 12 juli 2012

Hoppmuskler.

I mitt styrketräningsprogram ingår att hoppa. Hoppa hopprep.
Men inte bara slöhoppa sådär.

Hoppa med kraft. Stuns i benen. Snygg hållning. Spänstigt.

Hoppetihoppetihoppetihoppa.

Shit vad snygg jag ser ut - ja, jag kollade in mig själv i spegeln - snacka om att snygg hållning och spänst gör wunderverk!

Å jag tror det såg extra snyggt ut eftersom jag hade mitt otroligt snygga
Hello Kitty-hopprep.


Och det känns ordentligt i benen idag - det kan ni hoppa opp och sätta er på!

Blygsamma jag.

Det är inte lätt att vara oblyg.

Sitter & knåpar på mitt CV samtidigt som jag checkar av mitt tjänstgöringsbetyg från IBM.

Slås av att jag är på tok för blygsam.

Måste verkligen lära mig att skryta mer!


Nattliga funderingar.

Ord. Språk. Uttryck.
Jag gillart.

"Vad vill vem ha att dricka?"
Är det sammalika som:
"Vem vill ha vad att dricka?"

Jag bad maken att ta fram den redan öppnade rödlöken.
Kan en rödlök vara öppnad?

Spelar det någon roll? Egentligen?

Njae. Så länge budskapet når fram så spelar det väl ingen större roll.

Och ja, jag fick min redan öppnade rödlök, d v s maken förstod mycket väl vad jag menade, och maten blev god!

onsdag 11 juli 2012

Kärleksfullt.

Maken kom precis hem.
Har varit och tränat och sedan handlat mat och sånt.
Och en vacker blomma till mig.
Kärlek!

Välböjd.

Dejt idag.
Dejt med sjukgymnasten idag.

Har ju lite trubbel med ryggen. Med ländryggen.

Som pyspunka, typ.


Å har fått en del övningar att göra plus att E checkar av hur min kropp beter sig i olika rörelser.

Så hur skulle det se ut idag - jämfört med förra gången?

Erkännas ska det.
Att jag har slarvat lite. Eller kanske inte slarvat medvetet.
Jag har valt att fokusera på ordentlig stretch sista veckan, mer än övningarna.

Å det inte för att jag på något vis är lat eller ovillig & omöjlig.

Utan helt enkelt för att senaste veckan har vi tillbringat i Sälen, på Högis = många & långa, raska & långsammare och sköna promenader, eller fjällvandringar.
Och det tar på kroppen kan jag lova.

Såååå. Efter E's kontroll & tänj kan jag konstatera att det går åt rätt håll.


Yes!

tisdag 10 juli 2012

Roundabout.

Språk är fantastiskt.
Svenska. Engelska. Svengelska eller svinglish.
GPS-tanten babblar. Konstant, typ.

Speed-trap ahead.
Bäst man kammar till sig. Det gäller att se bra ut.

Mysgrotta.

Bilsemester kan vara jobbigt.
Varmt. Tråkigt. Rastlöst.
Eller supermysigt.

måndag 9 juli 2012

Regn. Regn. Regn.

Nu har det regnat heeeela dagen - idag också.
Vi spelar kort, vi spelar Yatzy, vi går på vovveprommis.
Och så har vi shoppat så klart.
Det känns ju lite tjurigt att det ska regna på detta sätt.
Eller så får man skratta åt eländet.

Och sjunga en stump.


Regn-shoppa.

Vilken tur det kom regn.
Så jag fick shoppa lite också :-)

Blåbär.

Man skulle kunna tro att jag plockat megamycket blåbär.

Men om jag säger svart läderkoppel kombinerat med fyra timmars regn...så fattar ni...

söndag 8 juli 2012

Hungrig, hungrig, hungrig.

Meeeh!
Det känns som att jag skulle kunna äta en hel ko.

Ändå bestod middagen av helstekt oxfilé och råstekt potatis. Och ett glas rödvin.

Kanske inte var tillräckligt med kall korv till lunch tidigare idag?
Efter fyraochenhalv timmes fjällvandring.
Eller?

Nåja, grekisk yoghurt & färska jordgubbar, toppade med lite Paulún-gottigt, satt finfint nu.

Man tager vad man haver.

Dimman låg tät över Högis-fjällen även idag.
Varmt & skönt ute dock. Nästan lite klibb-varning.

Engångsgrill & körvar nedpackade.
Så även Festis, vatten, choklad.

Redo för fjällvandring med lilla familjen.

Å vi vandrade.
Å vi fnissade.
Å vi blev blöta. Plaskeblöta.

Å lite osams. Eller oense.
Dock inget som inte några härliga chokladbitar kunde råda bot på.


Vandringen fortsatte, över stock & sten, över berg & djupa dalar - äsch, jag menar djupa vattenpölar.

Om vi grillade? Näää.
Regnet stod som spön i backen och vi satsade på att peta i oss så många kalla korvar som möjligt när vi väl stannade under lite tak - så att vi skulle kunna fokusera på resterande 7,5 kilometrar för att ta oss tillbaka till Gammelgården.


Kan lova att det var väldigt uppskattat med en varm bastu i stugan när vi väl kom tillbaka :-)

lördag 7 juli 2012

Normal.

En helt normal familjetur på fjället.
Eller inte.

Eller vad är "normal" föresten?

Så här ser det i alla fall ut när vi går på fjälltur :-)


Skräck.

Helt klart.
Jag har sett på tok för många skräckfilmer.

Dimma. Dimma. Och så mer dimma.
Hur ska jag veta vem eller vad som poppar ut ur dimman?

fredag 6 juli 2012

Bett.

Det svider lite. Fortfarande.

Under Samuels och mitt busäventyr med Charlie igår kväll - uppe på Högfjället - så blev vi så fnissiga att byrackan fick ett tokspel.
Helt urflippad.
Crazy.
Derailed.


I sin iver att busa så mycket det bara gick så fick han tag på kopplet och drog & slet som en besatt.
Jag for iväg över fjället - efter honom - i gräset, varpå Samuel fullkomligt tjöt av skratt (och jag med) och till slut tappade jag taget.

När Charlie väl behagade komma tillbaka så hoppade han och stod i och råkade då få tag på en del av min rumpa.

Aj!