Summa sidvisningar

måndag 31 december 2012

Utveckling.

Jag flyttar mina gränser.
Jag kliver ur min komfortzon.
Jag vågar skapa nya, egna traditioner.

Jag är mer mig själv - äkta.

And it feels soooo damn goood.

Berättade stolt för min nyvunna syrra om min nya Jultradition, vilken jag nu anammar även till Nyår.

Att inte städa.

Möttes av ett hjärtligt gapflabb, hihi.

Men det är sant.

Förr om åren lade jag allt fokus, all energi, på att feja, plocka och städa - som en tok.
Så till den milda grad att när gästerna kom så var jag så slut, som en urvriden disktrasa...


...och hade inte ens ork eller glädje kvar till att njuta av den goda maten och det härliga sällskapet.

Hur smart är det då?

Inte särskilt mina vänner.

Så, idag...jag tog sovmorgon - käkade en skön bra frulle tillsammans med familjen - drog till gymmet och rev av ett fett starkt styrkepass - fyllt på med mat...

Och nu ska jag lägga mig på rygg och chilla en stund.
För det är jag värd.

söndag 30 december 2012

Inte sig lik.

7 veckor.
Snart får jag slippa fultofflan.
Skönt som f-n.

Men jag inser att det är långt kvar till jag är helt återställd.

Foten är sig liksom inte lik.
Den är varm, svullen, den värker.
Jag är stel i framför allt stortån.

Längtar till jag kan köra Boxjump på gymmet.
Längtar till vovveprommisar.
Längtar till jag kan gå utan att det gör ont.
Längtar.......

Tålamod är inte min bästa egenskap.



lördag 29 december 2012

Soppoholic.

Jag älskar soppa.
Cowboysoppa, fisksoppa, gulaschsoppa.
You name it.

Nu vill jag ha nya soppskålar.


(bild lånad från www.royaldesign.se)

Epic mother.

I just love it.

Alltså, seriöst - jag älskar verkligen att träna - att träna riktigt hårt på gymmet.
På med schyssta snygga träningskläder, vattenflaskan i högsta hugg, på med gym-handskar - och sist, men absolut inte minst på något sätt.

Musik - music - musica muzikë müzik....helst på hög volym och med tung, skön bas.

Då går jag in i min egna lilla bubbla.
Lyfter, sliter, frustar...och juckar.

OMG!

Under mina 15 sekunders vila mellan djupa knäböj mot vägg/fitnessboll så lyssnar jag på musik - så klart - när en farbror kliver in genom dörren på gymmet och han tittar konstigt på mig men hälsar glatt.
För jag hälsar så klart glatt också - samtidigt som jag står och gör zumba-moves, juckar både bakåt & framåt, i takt till....


Det var förra gången på gymmet...idag höll jag på med raka marklyft och där pausar jag också emellan seten...

Häng med på party.

Snart är det Nyårsafton. Det blir skoj!

Och snart är det Party-Zumba och det betyder så klart PARTY!


Undrar om man kan Zumba till denna?

Tjyveri.

Hmmm.
Igår fann jag en zumbastrumpa på golvet. Alldeles allena.
Idag har jag hittat den andra.
I Charlies säng.


fredag 28 december 2012

Substitut.

Om jag inte kan promenera som jag brukar så kan jag väl få shoppa lite.
Sade jag till maken idag.
Med lite lagom ledsna hundögon.
Och det fungerade utmärkt.


Svårt att sluta.

Hmm.
Skulle bara cykla en halvtimme.
Men hur kan man sluta när man har så otroligt bra musik i öronen - så där så det dånar i öronen...!


Vart tog godiset vägen?

Skulle bara gå och hämta lite godis...
Å vips hade jag dragit på mig blöjbrallor och satt mig på träningscykeln - vilt trampandes till en mixad "Vamos à la playa".
En timme senare var godissuget borta.

Love.

Love is all you need.
I mer än en bemärkelse.


Somliga roar sig.

Född bonde, always a bonde.
Även om det sker digitalt.


torsdag 27 december 2012

Nervigt.

Ja, hur ska det bli?

Ju mer jag tänker på vilka symptom jag har, hur ont jag har, hur jag på bästa sätt avlastar armen så klarnar bilden.

Undrar varför jag inte tänkt på det tidigare.

Allt fanns ju redan där.
Domningarna, känslan av att armen är iskall, några av fingrarna som det liksom inte finns någon känsel i.
Och den ständiga värken, och svagheten ska vi inte tala om.

Undrar om jag ska ta och dubbla mina morfinplåster?

Åtminstone till jag får svar från läkaren...

Nyårszumba.

Terminen på Dansverkstan är ju egentligen slut.
Men bästa Linda brukar ordna lite Zumba-bus - så även denna gång.
Mörkt i salen, discolampor & partyfeeling - ikväll bjöds det på Nyårszumba - yeeeay!


Deppig.

Ja, vad ska man säga...?
Eller tycka.
Eller känna.

Å ena sidan känns livet just nu överjävligt jobbigt och deppigt.
Tennisarmbåge, troligtvis har diskbråcket i nacken utökats och ny operation kan komma behövas, fulfoten värker.

Å andra sidan.
Jag har fått jobb - jippie! Jag har en underbar fin & härlig familj. Jag har underbara vänner.

Snart går år 2012 över till 2013 och jag har så mycket roligt att glädjas över. Men jag måste fatta ett beslut.
Och det är inget roligt beslut.
Jag behöver ta på mig ego-hatten och tänka på mig och min hälsa och min framtid.
Jag behöver tänka lite mer långsiktigt och inte bara så långt näsan räcker.
Jag behöver också tänka på konsekvenser. Konsekvenser av de beslut jag tar och kommer ta.

Just nu snurrar det i mitt huvud. Hur ska jag göra? Jag vet huroch vad jag vill göra - jag vet hur och vad jag måste göra.

Jag hoppas jag få ro i mitt sinne så snart jag tagit "rätt" beslut och fått landa i det.

”Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden"


onsdag 26 december 2012

Yoga.

Snacka om skön ställning.
Yoga för katter.


Kräka.

Idag hade jag begränsat med tid på gymmet.
Inte tid att såsa omkring eller dra benen efter sig - bara kötta på med hög intensitet.
Så till den milda grad att jag fick en spya i munnen när jag böjde mig framåt i en stretch för hamstrings.
Blä.


tisdag 25 december 2012

Soffläge all day lång.

Egentligen hade jag tänkt att dra till gymmet idag - riva av ett fett skönt styrkepass, svettas härligt och känna mig riktigt stark.
Mosa.

Men saker & ting tog en annan vändning.
Eller jag tog en annan vändning rättare sagt.

Armbågen har varit megaöverjävlig idag. I kubik.

Så jag blev kvar i soffan.
Med min nya snyggmössa - stickad av härliga Bettan - gosig filt, godis & Step up-filmer kommer man långt.

Det blev nästan som en meditativ dag...skön på ett annorlunda sätt.


Mera klappar.

Fick en till julklapp idag!
Förvisso hade jag fått bestämma färg på den, men det är Bettan som stickat den.
Jag kan riktigt känna hur den är stickad ned kärlek - eller fick jag den så här snabbt för att liksom sa typ: "skynda dig, jag vill ha den fort, fort!"
Anyhow, visst är den supercool?

Dunk för mig.

Jävlars förbannade armbåge.
F´låt.
Men jag kan inte låta bli att svära över och förbanna denna eländiga armbåge.
Nu har jag dragits med tennisarmbåge i ett år.
Till och från har jag varit bättre - men jag blir inte helt bra.
Sist var det kryckhoppning som förvärrade det hela.

Nu har det gått så långt att om någon SNUDDAR vid huden på armbågen så är risken överhängande att jag utdelar en styck käftsmäll - på ren reflex.

Att sätta i linser, att lyfta kaffekoppen, att klä på och av sig...allt detta är omöjligt att uföra - både på grund av smärtan och på grund av att det är fysiskt omöjligt.

På internet finns det massor med information om just lateral epikondylit - tennisarmbåge - och kanske jag ska prova denna?


Nja, jag väntar lite...
På torsdag är det nålar som gäller - för tredje gången - hoppas, hoppas det vänder.

måndag 24 december 2012

Mysgroda.

Puh.
En härlig dag är snart till ända. En härlig men jobbig dag för lille Charlie.
Så mycket skoj på en och samma dag - pulkdragning, busrymning i snön, tuggben, köttbullar, Tomten, köttbullar...

Bäst att bädda ner sig i mattes säng - extra gosigt.


Så underbart.

Vilken underbar Julafton.
Snö, kärlek, Tomten, pulkaåkning, klappar - och en Mora-Nisse :-)

Jämna antal.

Ljudet på tv:n måste vara 20, 30, 40 och så vidare.
Stereon i bilen...8, 10, 12...
Och antalet kokta ägg?
12, inte 11 och inte 13.

söndag 23 december 2012

Saknade klappar.

Nu är det pyntat och fint här hemma.
Det känns fint.
Mysigt och ombonat.

Det saknas dock en sak. Eller flera.
Julklapparna.

Julklapparna är inslagna i vackert papper - och väl inlåsta.
Inlåsta för kattkräket.
Kissen är galen i paket, papper & snören...


Fröjdefull.

Känner mig riktigt fröjdefull nu.

Vi har hunnit med fantastiskt mycket idag - och det utan ett uns av stress eller sura miner!

Bestämde mig för att göra julgodis och skippade städningen.
Jag hade aldrig hunnit båda så valet var egentligen ganska enkelt.

Godis är gott - särskilt hemgjort - och det är något särskilt med att just göra det.
Att hacka, blanda, koka och ha sig och som sedan resulterar i något som både ser vackert ut och är gott.

Nu tänker jag dock lägga upp fossingen och vila mig lite...

Dan före dan.

Nu är det snart Julafton.
Det är dan före dan.
Ohhhh, det är så spännande.
Pirrigt värre...
Helst vill jag klämma, känna, ruska...gahhh, looove paket!



lördag 22 december 2012

Kusinergi.

Mysdag idag.
Först träning med min schyssta syrra Bettan - gissa om vi köttade!
Sedan julklappsrejs & shoppingförlustelse för att toppa med fika.
Fika med några av Zumbakusinerna - så mysigt!
Jul, jul på er.


Dag 27.

Dag 27 är strax till ända och nu börjar jag bli mer än otålig.

Vill ju hoppa hopprep.
Vill ta ut svängarna på Zumban.
Vill göra feta marklyft.

Om två låååååånga veckor slipper jag fulskon och det får bli nästa steg att se framemot.

Yeay.


fredag 21 december 2012

Det börjar lacka...

Ja, det börjar verkligen lacka mot jul.


Så härligt.

För varje år som går så blir jag mindre och mindre stressad.

Jag gillar fortfarande att ha ordning på mina inköp och julklappar men jag jagar inte upp mig på samma vis som jag gjorde för några år sedan.

Jag har mina små listor & checkar av vartefter och det ger mig en skön känsla av att ha lite koll.
Jag har skrivit inköpslista för mat & dryck - den får maken till att åka och handla efter imorrn bitti - japp, i ottan på ICA Maxi - det är ett koncept vi provat och vet att det funkar.

Städning då?
Jovars, vi ska städa lite också - det gör vi varje vecka, så det är ingen stor grej.

Julgodis kanske?
Jo, det vill jag göra lite - bara för att det är lite skoj och det är himlans smarrigt - men det hålls enkelt.

Julefrid skapar jag tillsammans med min fina familj och härliga vänner.
Och så finns det ett mantra jag fastnat lite för och det tackar jag Olof Röhlander för - "Det blir alltid som man tänker".

Stick.

Behandling nummer två.
Bara att kavla upp ärmen - och andas, andas, andas.



På recept.

Tänk om...
Tänk om någon hade gett mig ett recept på motion?
När jag var som tjockast.
När jag var sjukt otränad.
När jag var sjuk, sjuk, sjuk.

Hade det gjort skillnad?

Ärligt, jag vet inte.
Jag VILL tro att det skulle gjort skillnad.
Men det är vad jag tror idag.

Jag tror på konceptet - absolut!
Jag tror det kan förändra livet för många - om man är beredd på att göra den förändringen.
Om man är beredd på att det kommer bli tufft, inte minst från omgivningen.

"Men nog kan du väl unna dig det..?
"Men visst kan du ta ett glas vin..!"
"Guuud vad du blivit trist...!"

Så var det för mig.
Men.
Jag hade bestämt mig - det var nyckeln till success!

Men som sagt, jag tror på konceptet, det blir en tankeställare för många, a wake-up call, något att ta ställning till.

Och visst är motion, bra mat & en skön hälsa megamycket bättre än piller?


torsdag 20 december 2012

Bonustid.

Efter att ha deppat ihop alldeles efter promenaden & grälandet med Charlie kom Rebecca hem som en frisk fläkt!

Snacka om bonustid - sååååå värdefullt!

Vi käkade lunch tillsammans - vi körde musikanalyser - vi diskuterade träningsupplägg och mycket, mycket mer.


Nu är klockan snart halvmidnatt och hon har precis blivit hämtad av sin sambo som jobbat sent.

Så tomt det blev - jag längtar redan till nästa gång!

Stiligt.

Somliga har sin egen stil att kliva ur en soffa.


onsdag 19 december 2012

Musklar mig lite.

Åhhh, det är så härligt att ha kommit igång med träningen lite mer på riktigt!
Var lite deppig på eftermiddagen efter att varit nåldyna hos sjukgymnasten, men det förändrades raskt bara jag ställde om till gym-mode.
Stark & härlig känner jag mig nu!


Nåldyna.

Fyfan.
Skämde ut mig fullständigt hos raraste sjukgymnasten idag.

Skrik, gråt & svordomar.

Har så sjukt ont i min armbåge. Har tappat muskler i den. Har svårt att använda armen helt enkelt.

Så.

Lite skön akupunktur på eländet kanske kan hjälpa.

Let's hope for the best.




tisdag 18 december 2012

Det närmar sig slutet.

Snart är år 2012 till ända.

Det har varit ett - minst sagt - omtumlande år.

Mycket positiva upplevelser, en del mindre positiva sådana, en del WOW.

Studier, sjukdom i familjen - på fler än ett sätt, avverka tid på Arbetsförnedringen, härliga vovve-walks, skön & tuff styrketräning, en del träningsskador, energifylld Zumba, skojiga äventyr med familj & vänner.

Och mycket, mycket mer så klart.

På slutet här har det hänt lite extra många saker men det är framför allt en sak som är mest framträdande:
Jag har fått jobb - hurra!

Sedan har vi min träning.
Jag står lite i valet & kvalet kan man säga.
Hur ska jag ta min utveckling vidare?
Hur ska jag nå mina mål - ja, målen finns, om än aningens luddiga för tillfället.
Träningsställe?
PT?

Men visst, det är ändå rätt så delikata problem så jag hyser inga tvivel att jag inte ska lyckas.

Känns som att 2013 kommer bli minst lika spännande!

Yes, yes, yes and yes.

Haha, att det finns mycket skräp på tv - det är sant.

Tv-shop vet väl alla vad det är.

Men på senaste tiden har det kommit andra varianter där man gör reklam för en specifik helt underbar produkt samt även erbjuder den till ett fantastiskt pris - ja, jag var ironisk.

Undrar hur jag skulle se ut i en Genie Bra - med tanke på att jag drar 75E/F i BH-storlek så tror jag det skulle se ganska roligt ut.


Science Fiction.

Vad roa sig med när man haft en sömnlös natt och har lite extra ont i foten?

Slöglo på tv så klart.

En av mina favoriter är serien Stargate - och då menar jag alla säsonger.

Vad sägs om denna snygging?

Dag tjugofyra.

And still counting.
Jag vet att de lite drygt tre veckorna inte är särskilt lång tid.
Men det går sååååå sakta, så långsamt.
Ena dagen känns det finfint - inte toppen - men faktiskt helt ok.

Nästa dag är inget kul alls.

Foten är döful, varm, den kliar, tårna krampar lite.
Jag måste ha den anskrämligt fula opraktiska skon på mig - everywhere.

Men knölen är i alla fall borta - det är min tröst.


Tjuven.

Jag erkänner.
Jag har stulit. Jag har snott.
Dansverkstan har blivit bestulna.
Hittade denna snygging i väskan när jag kom hem...
Förlåt:-)


måndag 17 december 2012

Sexbomb.

Självklart ska dansfröken ha julklapp!
Ja, okej då, zumbafröken.

Det blev - till hennes stora förtjusning - en sexbomb.


Musik ska byggas utav glädje..

Nytt att lära: musikanalys - spännande och supersvårt.
Men härligt att få lära sig av en person som utstrålar kunskap, inspiration & glädje!

Åttor, takter, BPM...


Nu är det bara att börja lyssna, räkna, analysera....och troligtvis få ett hysteriskt sammanbrott - men det är det värt.

Musik är glädje...


Stram.

Stramt värre idag minsann.
Me like a lot.
Gårdagens styrkepass på gymmet börjar ge utdelning redan idag - strama bakben, ömma skinkor & svidande magmuskler ropar: "Ja, ja, ge oss mer!"

Och det känns så skönt - min kropp har verkligen längtat efter denna känsla! 
Nu är jag på gång.

Tänker dock skynda långsamt - foten måste få läka i sin takt, annars biter jag mig själv i svansen, so to speak.

Lite stretch på det här så kommer kvällens Zumba gå som en dans - fyndigt va?

söndag 16 december 2012

Någon.

När barnen var små läste jag böckerna om Någon.
Underbara böcker - för barn.

Nu undrar jag vem den där Någon är. Det är nämligen Någon som bäddat upp vår säng - allt medan vi tittade på tv...

Från början.

Tänk vad fort det går att tappa i ork, i muskler, i kondition.

Jag opererade min fot, min hallux valgus, för tre veckor sedan och nu har jag tagit upp styrketräningen igen.
Försiktigt smygandes så klart.

Inte för mycket vikt på marklyften, ingen crosstrainer, inga hopp & studs...

Men...jag försöker lägga fokus på de saker jag KAN göra - det blir liksom en annan feeling då, mer positivt och det ger så mycket mer energi.

Så, marklyft blev det såklart! Och knees to elbows. Och axelpressar.
Och mycket, mycket mer.

Med Skrillex som sällis klarar jag det mesta på gymmet - och med ett leende (nja, grimas kanske mer...).




Kokong.

Söndagsmys blev lite som att landa i en varm och gosig kokong.
God värmande soppa, smarrigt bröd, mysig filt, slumra lite, pussas en massa...

Love it.

Fler som är trötta.

Lille Charlie.
Han som sover både förmiddagslur och eftermiddagslur.
Idag blev det varken eller.
Antingen så störde vi honom med dammsugaren, eller så skulle vi plocka och fixa.
Å så kom det en massa spännande människor på kalajs...ojojoj.
Puh.

lördag 15 december 2012

Tjong.

Snart tänker jag krypa till kojs och liksom dö lite.
En smula. 

Men först....

Har faktiskt haft lite blogg-abstinens.

Fredagen bara försvann i ett nafs.

Tjong, fjong - ping pong.

Skrev på för Adecco - tjoho - åkte med sonen till läkaren - inte så tjoho.
Vidare hem och fixa till sig lite för att dra på inflyttningskalajs hemma hos min Bettan - woop woop!

Slocknade som en gris när jag kom hem.
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzz.

Lördagsfrulle intagen. 
Alvedon som grädde på moset.
Fixa - röja - dona - bli lite osams - bli sams - pussas.

Hoppla - å där kom gästerna!
Idag har vi firat sonen som fyllt 20 - yeaaay!
Och jag tycker det är så himla kul att fixa med kalajs och så - och det är supertrevligt med alla härliga gäster - men Gott Im Himmel vad skönt det är när de åker hem.

Haha, jaaaa, jag vet - man får inte säga så - men det gör jag ändå.
Och jag kommer bjuda på kalajs många gånger till. Och igen. Och igen.

Som ordspråket lyder:

"Tack för kaffe & gott brö - kyss mig i arslet & adjö"

fredag 14 december 2012

Salsa med touch.

Småler fortfarande lite sedan gårdagskvällens Luzumbia-pass.
Julzånger, luzialåtar - allt i en cool mix så att glädjen liksom exploderade inne på Dansverkstan.

Det var någon som påstod att julsånger på gymmet går fetbort, big no-no etcetera.
Ja, men okej om man ska kötta på med feta skivstänger och grymma hantlar, så kanske det inte känns så peppande att köra "Pepparkakeland", men att riva av en salsa eller så går alldeles finfint och det bästa av allt - man blir så himla glad.


Torris.

Det är foten jag opererat. Å den är torr och snuskig efter att ha varit instängd i ett gipsbandage i 2 veckor.
Men varför är hela underbenet på samma ben lika torrt?!
Jag smörjer och grejar men det torkar till direkt.
Något med blodcirkulationen månntro?


torsdag 13 december 2012

Sankta Luzumbia.

Kvällens tema på Zumba Fitness-passet: Lucia.
Klä ut sig?
Jamen självklart. But of course. Selbverständlich.


Bergstopp.

Måste fortfarande sova med foten i högläge.
Så varje kväll bygger vi, läs: maken, upp berget.
Det är kuddar, kuddar, kuddar och så täcke och filt så klart.
Det enda som är riktigt jobbigt med detta är att foten är så känslig för ryck, tryck och så vidare.
Undrar om maken går med på att stå och hålla filten lite ovanför foten?

onsdag 12 december 2012

Fotreparation tack.

OMG.
Jisses vad fort foten tog stryk av att vara instängd i ett gipsbandage!
Det liksom ramlar av små skinnbitar.
Den är fortfarande svullen & varm.
Gör ont.
Är stel.

Och torr som en jädra öken.

Snälla Tomten, jag önskar mig en skön och välgörande fotvårdsstund.

Ja, jag har varit snäll.


Sankta Zumbia.

Längtar sååå till imorrn.
Imorrn är det Lucia och det betyder Lucia-Zumba.
Eller, som jag tycker låter mycket bättre, Luzumba.


Lucialinne har jag. Glitter likaså.
Shit - jag måste ju ha ett par vita strumpbyxor, typ, under Lucialinnet - annars får frk Hemrell spunk.

Undrar om det kommer någon stjärngosse?

*fniss*

Len som en barnrumpa.


Vilken härlig start på denna onsdag!

Jag hade ju turen att vinna en facebook-tävling och priset var en Aroma Ansiktsbehandling på Helskön Dagspa - yeeeay!

Fick skjuts av underbara maken och sedan var det bara att lägga sig tillrätta och svepas med...



Rengöring, rengöring, scrub, massage, rengöring, mask, massage...oooh så ljuvligt.

Efter femtio härliga minuter var det dags att vakna till - vill inte - och sträcka på sig lite...

Mmmm. Mitt fejs kändes lika lent som en barnrumpa och jag kände mig fräsch som en nyponros.

Tack Helskön Dagspa - ni förgyllde verkligen min för tillfället lite ynkliga tillvaro.