Summa sidvisningar

torsdag 31 januari 2013

Syjunta.

Jodå. Jag har en händig karl.
Han både syr och limmar med superlim.
Hehe.

Plaskigt.

Hur smart var det att ta på sig snyggaste & varmaste skinnstövlarna idag då?
Mmmm, mysigt...nu plaskar det liksom lite om fötterna och jag känner hur tårna glider mot varandra.

Måste komma ihåg att be maken hålla för näsan när vi kommer hem.

Ålder.

Spelar ålder någon roll, egentligen?
Vad betyder ålder?
Är det "bara en siffra"?

Varför hamnar jag vid "ungdomsbordet" på lunchen, på fikarasten? Och trivs bäst där.
Medan "tanterna" pratar jobb, matlagning, hur trötta de är och så vidare...så pratar vi om träning, hälsa, fritid - och vi skrattar.

Livet är härligt, eller hur?

En helt vanlig kväll.

En helt vanlig kväll - för mig - numera, är att hänga på Dansverkstan i Västerås.
Eller hänga & hänga vete sjutton.
Jag instruerar, inspirerar, piskar, tjoar och utmanar mina härliga deltagare i Crossfit, Funktionell Träning, Core och TRX!
Och det är baske mig det bästa jag gjort - jag var oerhört nervös och hispig från början men nu, nu lever jag mitt Liv - och det känns fantastiskt!
Yeeay!

onsdag 30 januari 2013

Mousse.

Jodå.
Känslan som infinner sig när man lyfter lite på vispen när man vispar blåbärsproteinfluff...den är oslagbar.
Denna gången var det bara tröjan som blev blåbärsproteinfluff-rappad - inte köket.




Vem ska man tro på?

Vem i hela världen - kan man lita på?
Idag har jag varit på läkarbesök - till en reumatolog - en expert på reumatiska sjukdomar med andra ord.

Efter en timmes korsförhör, ett antal "Ja?", "Ja.", "Ja...", en helkroppsundersökning - all in typ, så kände jag mig lite som en urvriden disktrasa, en ledsen sådan - för att inte tala om förvirrad & fundersam.

Denna läkare hade åsikter om det mesta - mycket bestämda sådana till och med, bland annat om att liniment, typ Tigerbalsam, kan innehålla oljor som kan förvärra en inflammation, ja till och med underhålla den, att den färgen i luggen jag har kan påverka min hårbotten, min psoriasis och därmed min nacke. 
Att jag sedan lydigt svarade på hur jag har det med min tidigare förstoppade mage ångrar jag bittert.
Att dricka ett glas vatten med Silicea Kiselgel från Hälsokosten kunde vara farligt och sådana saker kan till och med förvärra saker & ting i kroppen - det var bättre jag pratade med min husläkare om att få en "riktig" medicin - för de är ju testade och godkända.



Min arma armbåge som värker så att jag har svårt att sitta still och arbeta, att sova, ja, den ville hon inte befatta sig med överhuvudtaget - varken med ett försök till diagnos eller hjälp med smärtlindring.

Men jag ska väl vara tacksam, för som hon sade på slutet av vår session:
"Ja, jag kommer ju inte att behandla dig för något nu, men eftersom du faktiskt är här idag så kan vi ju ta och beställa lite prover som du kan ta..."


Lite som att jag skulle få valuta för de 320 kronorna läkarbesöket kostade.

Lite tom känner jag mig allt.

tisdag 29 januari 2013

Kvällsmål.

Vad göra när man är hungrig så här dags?
Jag har ätit kvällsmat.
Jag har lett träningspass och tränat själv.
Jag måste äta en gång till.
Favoritmål då här dags: halvtinade mangobitar i turkisk yoghurt och kesella - toppat med mandel, hasselnötter, valnötter och sist men inte minst, min absoluta favorit, pekannöt - och så lite ringlad Akaciahonung.
Gott & nyttigt.


Nålar i rumpan?

Alltså.

Seriöst.

Jag har en galen träningsvärk i min ruuuumpa - i mina skinkor närmare bestämt.

Det är som om någon har stått och borrat med en sådan där drillborr man hade i skolan - drrrr, drrr, drrr.



Aj.

Och mina hamstrings ska vi bara inte tala om, hahahahahaha.

Feels good to be alive!

Hamstrings-curl och hip-lift på fitnessboll is da shit!

VAB.

Snart fyller minstingen 12 - TOLV - år.
Och då får man inte VAB:a hur som helst heller - då är ju ungen stor och kan klara sig själv.
Jo tjena.
What if The Big Magsjuka slår till - ska jag lämna ungen hemma och ta reda på sina egna kräkor, kolla så han dricker tillräckligt...och så vidare.
Självklart kan jag ta ledigt - utan lön, eller semester.
Men ska det vara på det viset?

Nåja, idag passar jag på att både VAB:a, leta bra musik till mina pass, fylla på med schyssta träningsövningar och...

...STRETCHA.



OMG - igår var jag med mycket mer på de pass jag leder - annars brukar jag försöka "fuska" så mycket det bara går, plus att jag passade på att träna ett pass Zumba Fitness - jag hade ju håltimme liksom.

What else to do :-)

måndag 28 januari 2013

Soppalicious.

Favoritmaten efter träning - soppa i allmänhet, cowboysoppa särskilt extra mycket.
Av erfarenhet vet jag dock att det blir ett mål till - vi får se vad det blir då :-)

Exhaustilicious.

I feel fantasticilicious!
Grymt Crossfitpass - med ännu grymmare deltagare, Zumba Fitness med bästa frk Hemrell, och så avsluta med stark Core.
Kan man ha det bättre?

Näe.

Men nu är jag ausgeschwulten!

söndag 27 januari 2013

Randig.

Har slitit ut mina gamla underställ - de är fulla med hål och tyget är alldeles tunt & slitet.
Nu har jag köpt nya, snygga och sköna.
Det här är min favvo!


Step up.

Grym Funktionell Träning och skön & stark Core - plus lite bonus med TRX.
Wow - grymma deltagare!
Kan man göra annat än dras med och ta i lite extra, dra in magen, spänna rumpan?

Som bonus för mig idag blev det lite extra busträning med Rebecca, ungen min :-)

Så det känns verkligen heeeelt ok att chilla i soffan nu.

En blåbärsproteinshake satt fint och nu fyller jag på med Yogi te och surdegsknäcke - och Step Up Revolution!



Vänner.

Vi har haft en underbar kväll tillsammans med godaste vännerna Anna och Stefan, och deras barn!
Och det känns extra härligt att ha sådana vänner som man liksom alltid kan känna sig helt avslappnad med, som man kan plocka upp tråden med direkt - som om det vore igår vi sågs - fastän det var över ett år sedan.
Det vill säga mycket skratt, vi kramas, vi pratar - ja, vi pratar så till den milda grad att vi pratar i mun på varandra :-), och det känns så varmt och härligt.
Nu tänker vi inte vänta ett år till nästa träff - det känns onödigt att vänta så länge på att få ha så trevligt, eller hur?
Fina vänner växer inte på träd - att vårda de vänner man har känns värdefullt.

lördag 26 januari 2013

69.

Bettan tänker bara på nöjen när vi har paus...
Hoppas, hoppas..sitter hon o säger:-)

Vårkänslor.

Är det bara jag som drabbats av lite vårkänslor?
Tycker mig se vackra tulpaner lite överallt.
Och scarfs.
Scarfs i alla möjliga och omöjliga färger och mönster.
Köpte 3 stycken idag - alla på rea - och kolla in den i mitten - kan man bli annat än glad när man ser den?


fredag 25 januari 2013

Hur gör man?

Gaaah.
Fick en jobbtelefon idag.
Och det är ju bra.
Det är bara det att jag kände mig som en idiot när jag försökte dra och peka på skärmen.
Öhhhh...!


Ge mig choklad.

Jag vet att nötter och frön är supernyttigt.
Men just nu skriker min kropp efter CHOKLAD!
Tror jag måste ta hit lite godis till jobbet, och liksom sprida ut i olika gömmor.
Man vill ju inte skämma ut sig och få ett chokladutbrott.


I försvar.

Varför är vissa människor så missunnsamma?
Tycker det är märkligt hur vissa måste ha åsikter och tycka en massa om mig, mina sjukdomar, min träning - ja, om hur jag lever mitt liv.
Och det gör de utan att ha en susning om hur jag faktiskt mår.
De läser lite på fejsbook, de kanske gluttar på bloggen - och vips har de en bild av Mig - tror de.
Och måste självklart kläcka ur sig något i stil med: "imponerande att hur en person som du som är så sjuk och har sådana krämpor kan Zumba titt som tätt".
Ingen smiley, inget som pekar på att personen ifråga verkligen tycker det är imponerande.
Bara en trist, missunnsam ton.

Och jag vet att jag inte ska tilllåta dessa personer att krypa under mitt skinn.
Men likförbannat känns det olustigt och tråkigt.

Jag kommer aldrig att gå i "försvar" för hur och varför jag tränar när jag har ont - det är mitt liv och min ensak.
Basta.

torsdag 24 januari 2013

Avkoppling uppkopplad.

Jag läser mycket böcker, av alla de sorter.
Men så fick jag en Samsung surfplatta av min älskling.
Å det är superskönt att kunna lägga sig i sängen och kolla på något bra.
Som "Mia på Grötö".

Kreativt.

Jag tycker väl att vi har många par strumpor och tvättar ofta.
Ändå har tydligen sonen gått klädd i två olika strumpor hela dagen.
Härligt med kreativa ungar.


En vanlig kväll.

Vilken kväll - vilka fantastiska deltagare - helt crazy!
Crossfit-passet - ja, det var bara att mosa på - svetten fullkomligt sprutade!
Måste nog införskaffa några snygga svettband till några av tjejerna, haha, á la Björn Borg typ.
Sedan var det premiär för TRX, eller som vi säger på Dansverkstan, T-Rex, ni vet, som dinosaurien.
Vilken träningsform - galet grymt och superkul - och det blev en del skratt :-)
Sååå, vi ses väl på Dansverkstan snart?

onsdag 23 januari 2013

Rosa chill.

Brrrrr.
Det är kallt, både ute och inne.
15.9 plusgrader inomhus - brrrr - jag är glad att jag har min fluffiga one-piece, rosa såklart.


Hälso-bling.

Jag har ju, tyvärr, en hel del värk i min kropp.
Det är fibromyalgi, det är reumatism, det är artros...och så den här jädrans eländiga armbågen då.
Som jag inte riktigt vet vad jag ska göra åt.
Jag har testat akupunktur, cortisonspruta, sjukgymnastik, vila...och det blir inte bra.

Men jag ger inte upp, no way in hell!

Nu sitter det ett vackert armband runt min handled.
Ett magiskt magnetiskt armband.
Vem vet, snart kanske jag kan skippa morfinplåstret?


tisdag 22 januari 2013

Shopping...

Shop 'til you drop.
Det uttrycket gillar jag. Men kanske inte maken :-)
Hur som helst behövde jag lite nytt att ha på mig till jobbet.
Joho, så är det visst.
Snyggt va?


Träningsmål 2013!

Jag är redan på god väg mot mitt Träningsmål 2013 - jag har liksom tagit de där första "stapplande" stegen, lite lagom pirrigt och fladdrigt i magen.
Funderingarna är många, tvivlen poppar upp emellanåt - självklart gör Jante sina enträgna försök att göra sin röst hörd - men icke sa nicke, att jag tänker låta mig styras av den tönten.

Jag bestämmer över mitt liv - min kropp.

Så, vad ska ske under 2013 då?

Vi börjar bakifrån - det vill säga, hur har jag hamnat här, skrivandes ett blogginlägg om Träningsmål, ja om träning över huvudtaget?


För fem år sedan vägde jag 95 kilo, var sjuk av trötthet, tung & klumpig, skämdes för min kropp.
Måttet var rågat en dag då jag inte kunde knyta mina skor - utan att lägga magarna (!) åt sidan.


Fem år senare - från försiktiga pensionärspromenader till megamånga powerwalk-mil i kroppen, pilatesträning, Zumba Fitness-träning, styrketräning med PT, Crossfit-frälst - och så vidare....!



Jag är så jävla stolt över mig själv - tack ska jag ha, för att jag satsat på min hälsa!

Nu är vi framme vid 2013 och målet, siktet, är inställt på att utvecklas till en superinstruktör i Crossfit, Funktionell Träning och TRX - jag har börjat redan, som rookie - men jag har bokat in träningsresa med utbildning tillsammans med Aerobic Weekends, där det kommer hända grejer, det vill jag lova!
Tillsammans med detta ska jag även tappa 3-5 kilo, framför allt kroppsfett, och det ska ske genom fortsatt tuff & tung styrketräning på gym och det kommer bli fantastiskt!

Från Gymgrossisten tänker jag ta hjälp med bland annat Celsius-dryckerna - de är superbra att ladda med innan ett pass! 
För återhämtning eller som "lite extra" kommer jag köra Whey-80 Stevia proteinpulver!
Jag käkar redan idag Magnesium och Zink - superbra för bra återhämtning efter tuffa pass!

Jag hoppas verkligen att ni vill rösta på mig - det vore en ära och jag skulle bli så stolt - jag vet precis hur jag skulle förvalta det!

Rösta raringar - jag kommer inte göra er besvikna!

Wow, wow, wow!

Ikväll var det dags igen.
Dags att hålla pass på Dansverkstan - bästa träningsplejset i stan.
Och visst rockade vi ikväll - vi rockade fett!
Funktionell Träning först, följt av Core - värsta superkombon.
Plankor i olika skepnader, knäböj i mängder, balansövningar med twist, jämfotahopp över hopprep - och mycket, mycket mer...!
Och jag är stolt - stolt över mina härliga deltagare - ni är bara awesome!

Note to self: ta med överdragsbrallor till hemfärden - minus 12 grader var inte att leka med - i korta träningsbyxor.

Vi ses imorrn - då kör vi Crossfit och TRX och avslutar med Core - varmt välkommen!

Erection.

Nu har jag läst och hört ordet "Erection" en sisådär 37 gånger, bara idag.
Var jobbar jag - egentligen...:-)?
Och nej, jag har då rakt inte snuskig fantasi.
"Erection" betyder...ja, googla det vetja :-)

Det lönar sig.

Slank in på Bredbar för att inhandla lunch.
Hmmm, sallad eller?
Näe, jag ska ju leda pass ikväll så det är verkligen inte good enough.
Grekiska färsbiffar - mmmm, smaskens!
Bad att få dem med MYCKET sallad och en kall vitlökssås.
Varpå han frågar: "vill du inte ha potatis, gräddsås...mm?"
Nej tack, men gärna massor med sallad :-)
Nästa fråga:"Tränar du mycket?"
Jag:"Japp!"
Nästa fråga:"Vad, vart?"

.....efter att jag berättat så såg han alldeles lyrisk ut...

"Vad bra, då får du samma rabatt som de som tränar på Actic", för, citat:"Du är verkligen snygg och vältränad".

Han fick ett STORT leende av mig :-)


Nytt ord, igen.

God morgon!
Jag gillar att prata, att läsa, att lyssna.
Och jag gillar särskilt mycket att hitta på nya ord.
Igår blev det ett nytt.
Antingen så använder man det för att förstärka sin avsikt med det. Eller bara för att ha kul.
Jag använde det för att jag snubblade på tungan när jag skulle förse sonen med "hjälp" i hur man skär kött...
"Trips"
Gissa ordet nudå.

måndag 21 januari 2013

Grymma tjejer.

Premiär ikväll för Crossfit och Core!
Pirr, pirr all over me :-)

Väl förberedd, träningssugen och supertaggad kom jag till Dansverkstan och direkt när jag kliver innanför dörren känner jag atmosfären.
Den där mysiga känslan av att liksom komma hem, en varm känsla, en känsla av förväntan.
Ja, vi till och med kramas en massa - trots att ingen av oss direkt luktar tårta :-)

Nåväl, passen gick bra, alla jobbade på som tokiga - med lite "hjälp" från mig, hehe.
Svettiga, röda i fejjan, med ett leende på läpparna blev resultatet.
Hoppas de får fet träningsvärk och att de kommer tillbaka :-)


Fika.

Fika.
Det är väldigt svenskt. Ett påfund.
Men ack så gott, och till och med viktigt.
Det är ju även en social grej, så att säga.

Idag var jag dock lite asocial:-)


En tår.

Så, nu har vi lämnat Charlie på dagis.
Puh. Lite jobbigt var det allt.
Kändes lite som när vi lämnade barnen på dagis, när de var små.

Hoppas det går bra....

söndag 20 januari 2013

Premiär.

Laddad & taggad!
Träningsväskan är packad, ägg & proteinshake finns med såklart.
Spellistan är klar.
Och passen naturligtvis - de är också klara.
Det var de enkla bitarna - imorrn är det dags att ge järnet, att ge deltagarna en härlig träningsupplevelse.
För så är det - jag vill försöka förmedla just den känslan.
Hur det känns att få jobba med kroppen, att få bli stark, att känna hur endorfinerna liksom leker tafatt.
Bli lite hög, hög på glädje.


Strålande.

Vilken fantastisk dag!
Krispig luft - strålande sol - snö som knarrar lite under skorna.
Kan man bli annat än glad?


Kisse, kisse.

Vad gör man inte för att påkalla uppmärksamhet?
Smart kisse? Näe, inte särskilt.
Men visst, Mikes mamma brukade i och för sig plocka nålar från anslagstavlan.


Dubbel kärlek.

Trodde maken hade missat att göra kaffe åt mig...stod liksom i köket och muttrade.
Typ.
Så nu får jag dricka dubbelt.


Som en strandad val.

Gympass idag - som alltid på lördagar numera - en helt ok vana om jag får säga det.
Jag och Bettan, min bonus-syrra, gör sällis. Vi tränar inte tillsammans egentligen. Det är mer att vi sporrar, peppar och åker tillsammans. Och så möts vi lite här och lite där under tiden vi är på gymmet - det är kul!

Idag lade jag lite extra krut på anti-gäddhängsträning.
Dips på bänk - med fötterna på en bänk...och med en 10 kilos viktskiva i knät.
Jävlars vad tungt det var efter ett tag.
På slutet förvandlades jag till en strandad val, typ.
Blev liksom liggande tvärsöver två bänkar med 10 kilo på magen...hilfe!


lördag 19 januari 2013

Mumma.

Somliga tar sig ett glas vin
Andra tar sig en kopp kaffe.

Själv håller jag mig till denna förtjusande och smakliga klick med godis.

Vad det smakar?
Tja, blandat med vatten - det går under inga som helst omständigheter att svälja som det är - smakar det ungefär som dammigt vatten.

Men. Det gör underverk för en bråkig IBS.

Nu är det allvar.

Satte nästan kaffet i halsen imorse när jag läste tidningen.

Hoppla - nu är det snart måndag och det är premiär.
Premiär som instruktör.

Känslorna hoppar som berusade gräshoppor i min mage - det är alla möjliga varianter.
Pirr, glädje, nervositet, spänning...men framför allt - det ska bli superkul!

Passen kommer vara för alla, de kommer vara svettiga, roliga och utmanande - visst kommer ni och testar?

Muffen.

Brrrr. Nu är det kallt ute!
Så kallt att snoret inte rinner ur näsan - det hänger som istappar, haha.
Men jag behöver åtminstone inte frysa om händerna...


fredag 18 januari 2013

Omtumlande.

Så var min första arbetsvecka över.

Omtumlande - minst sagt.
Snurrig - ja absolut.
Spännande - nja.

Men jag ska ha tålamod, jag har lovat mig själv det.
Jag har lovat att ge det hela en chans.
Ett tag.

Sedan får jag helt enkelt utvärdera. Utvärdera var min plats är, var jag trivs, var jag presterar som bäst.
Var jag mår bäst.


Höjdpunkterna under veckan har varit av lite annan karaktär, kan man säga.

Jag har liksom i slutet på arbetsdagen börjat längta efter att klä av mig...

...och klä på mig - träningskläder.
Att köra Crossfit med grymmaste tjejerna på Dansverkstan har varit helt fantastiskt kul och energigivande.

Helt outstanding!

En ny låt till passet har jag redan på gång:


torsdag 17 januari 2013

Otäcking.

Inte lätt att vara hund och behöva stå ut med otäcka apor som hänger på lillhusses fötter.
Undrar om de bits?

Hårda tag.

Ikväll var det dags för crossfitpass nummer två.
Same procedure as last time...but different.
Lite andra övningar, samma taggande musik, grymma deltagare - och det blev ju så jäkla bra!
Det gick till och med så vilt till att gummibanden small, haha!
Längtar redan till måndag och första passet för terminen - det kommer bli awesome!

Gå på gatan.

Hmm. Hur tänkte snöröjarna här då?
Detta betyder att jag måste gå på gatan.
Betyder det att jag är prostituerad?


Tosca.

Är det bara jag som blir sugen på tårta när man ser all tosca-tårta på vägen?


onsdag 16 januari 2013

Krymper och växer.

Märkliga saker händer med min kropp.
Vissa delar har blivit så mycket fastare.
Vissa delar har minskat - medan andra har ökat.
Men det blir bra. Även om det blir dyrt med nya tutthållare.


Susen.

Har dragits med huvudvärk och trötthet hela dagen...inget vidare alls.
Lade mig till slut på sängen hemma, filt över mig, kolmörkt i rummet - och en gosig, varm vovve bredvid.
Å det gjorde underverk!

Nu är jag på väg till gymmet - i sällskap med maken.
Nu ska knasbolla och knasballe kötta på så svetten sprutar.

tisdag 15 januari 2013

Jag fixade det!

Yes, yes, yes!
Ikväll höll jag ett smakprovspass i Crossfit.
Mitt första pass att hålla, överhuvudtaget.
Lite pirrigt var det.
Inte så att jag inte trodde jag skulle fixa det - utan mer "rädsla" över att deltagarna skulle tycka det var tråkigt, inte tillräckligt jobbigt. Typ.
Men jag log och de log. Och jag fick dem att svettas och bli tokröda i ansiktet, hehe.
Feelin' gooooood now.

Risk?

Undrar varför jag behöver en hjälm vid min arbetsplats?


Fjärlis-hambo.

Jovars.

Jag skulle lägga mig TIDIGT ikväll. Och här sitter jag - tre minuter i midnatt...

Imorgon börjar jag mitt nya jobb - jippie!

Fast det där blev ju lite "fel". Jag börjar ju faktiskt två jobb.
Ett på heltid och dagtid och så börjar jag ju som träningsinstruktör.
Vet faktiskt inte vilket som känns mest pirrigt...eller jo, det vet jag nog...

Jag vet att jag är bra på träning, på att instruera, på att visa, på att entusiasmera, på att peppa och få folk och skutta, röra på sig, lyfta - ge järnet.
Men imorrn är det smygpremiär på att vara en riktig instruktör - inte bara en kompis som "tjötar" och träning & hälsa.
Så det är nog just det som är det mest pirriga - som ger med fjärilsbus i magen.

Men jag har förberett mig väl.
Schyssta övningar till galet bra mixad musik - tack min underbara "unge" Rebecca för att du hjälpte mig - sedan är det ba å åk.


måndag 14 januari 2013

Kvällsbus.

Skapar, skapar & skapar.
Hehe - känner mig nästan lite ondskefull.
Massor med "sköna" övningar till sjuuuukt taggande musik.

Nu måste jag bara skaffa mig en visselpipa.

Och nej, jag kan inte busvissla....

Ladies, Let the bodies hit the floor...


Lycka är en...

...röd tomteluva.
Vi fann en gammal tomteluva som ingen kunde ha.
Kasta? Ge bort?
Ge, absolut - till Charlie :-)

söndag 13 januari 2013

John Deere?

Hmmm.
Jag ligger och läser. Lugnt och fridfullt är det.
Inte.
Jag hör hur det mullrar, bullrar...och gasas.
Jag misstänker att det är min IT-bonde som är i farten och spelar Farming Simulator.
Knasboll.

Gollum-stajl.

Vad är funktionell träning - egentligen?

Många åsikter finns det.
Här kommer min syn på vad det innebär, för mig, och kommer innebära för mina deltagare.

Rubrik: Back To Basics
Vi ska orka bära matkassar uppför trapporna - Vi ska orka springa uppför pulkabacken - Vi ska orka sitta still på jobbet - Vi ska orka dammsuga - Vi ska orka tvätta fönster. 
Och så vidare.
Eftersom vi - människan, generellt sätt, sitter så mycket still - både på jobbet och på fritiden, så behöver vi stärka vår kropp.
Inifrån och ut - vår stabiliserande muskulatur - så att vi slipper åka på ryggskott när vi skottar snö, så vi kan åka och handla själva - utan XXX Matkasses tjänster...bland annat.

Lyfta - bära - släpa - hoppa - krypa blir några av nyckelorden.

Jag säger bara...My preciousssssssssssss.
Ja, vi kommer självklart köra Gollum-stajl på mina pass.


Och som bonus tänkte jag be Linda Hemrell komma in på ett pass och demonstrera Björngång med mig - fniss.


Snurresprätta.

Jag känner mig just nu lite som en uppskruvad Snurresprätta, hög på duracelldryck.

Inte en helt skön kombo med kroppen full av träningsvärk.
Det stramar liksom lite här och lite där, ja typ all over me.

Samtidigt så är jag mitt uppe i skapandet av grymma träningspass - och det är då rakt ingen walk in the park - det finns ju såååå många bra övningar och all härlig musik därtill.

Begränsa dig, behärska dig Kvinna.

Du ska väl inte köra slut på testgruppen på tisdag?

Moahahahahahahaha!




lördag 12 januari 2013

Täcke tack.

Brrrrrr.
Jag tokfryser. Jag tokgäspar. Jag är toktrött.
Undrar om det finns täcken med ärmar typ?
Jag vill ju gärna läsa - ja, trots att jag är toktrött - och jag vill gärna ha täcke på mig.
Helst vill jag ligga under täcket helt och fullt, men det går ju inte.
Vem ska då hålla i boken liksom?

fredag 11 januari 2013

Beslut att leva med.

Efter en inte god natts sömn kändes det ändå lugnt i själen - det var dags att fatta ett beslut.

Vem ska bestämma hur jag mår, hur jag är, hur jag känner?
Vill jag tillåta att andra slår på mig och får mig att känna mig som en påse bajs?

Svaret är självfallet NEJ.

Jag vill bestämma över mitt liv, om hur jag ska leva det, om hur jag ska må.

Så. Beslut är fattat och även genomfört - med sorg i hjärtat - men ändå lätt till sinnet.

Säger som Grynet - ni kommer ihåg henne, eller hur?

"Ta ingen skit."

torsdag 10 januari 2013

Upp som en sol.

Ned som en pannkaka.

Ja, jag gick in på Zumbapasset med en mycket tung ryggsäck - typ 40 kg tegelsten, mentalt sätt - och klev ut som pånyttfödd med härlig energi & kärlek.

Och ja, nu sitter jag här.

Med dålig hållning - som en hösäck, med ont i magen, med tungt att andas.
Och med tårarna som inte vill sluta rinna.

Märkligt hur det liksom bara kan vända.

Att först känna sig stolt och euforisk - för att nästa sekund få en käftsmäll så till den milda grad att jag känner mig totalt jäval hudflängd.

Som en lort.
Som en stor bajshög.
Inte-värd-ett-ruttetlingon-känsla.
Skam & skuld - du är värdelös.
Vi älskar inte dig.

Jovars. Superlativen haglar. Tätt som fan.

Året Runt.

Lite stolt är jag allt.