Summa sidvisningar

fredag 31 augusti 2012

Fredagsmys.

Mitt fredagsmys startade tidigt idag.


Det startade redan strax före kl 9 imorse.
Jepp. Med dunder & brak. Nääää, inte riktigt. Men med stånk & frust.

Den rare gossen till sjukgymnast bäddar fint med pappersduk på britsen, tar fram kudde och så säger han till mig att lägga mig på rygg...

Jag menar, hur kan man inte göra honom till viljes?

Särskilt när han dessutom "råkade" släcka lysröret i taket. Jojo.

Fredagsmyset fortsatte sedan ända in i gymmet. På golvet.
Baka baka, liten kaka - jag menar lårmuskel - aaaaaaj!

Och självklart var den rare gossen till sjukgymnast - a.k.a sadomasochisten - snäll och hjälpte till att trycka ned min arma lekamen mot rullen - ja, för jag hade av någon outgrundlig anledning outgrundligt svårt att slappna av på den där rullen...och liksom bara rulla på...avslappnat.

Avslappnat in my a** :-)




torsdag 30 augusti 2012

Trade.

Mitt nya favvo-ställe: Tradera!

Hela Livet.

Hur mycket gråt & snor kan det finnas i en människa?


Känner mig som en uppsvälld rutten tomat.

Näsan lyser röd av allt snytande. Har ont i huvudet. Är ledsen.

Och mitt vardagsrum är fullt av dränkta fotoalbum.


Åh, älskade fotoalbum.

Vackert illustrerade med roliga och fyndiga texter - till varje enskilt foto - med olika färger på pennorna.

Nu är många av fotona randiga av blöta rosa, röda, blå pennor.

Som trehundratjugosju ledsna regnbågar.

En hel livstid.
Född: 1998
Död.... 

Avigt.

Vilken skitdag detta blev.
Helt uppochner.
Har svurit som en borstbindare.
Grinat mig svullen i ansiktet.

Tröstar mig lite nu.

onsdag 29 augusti 2012

Flugan.

Blä för äckliga flugor som har en förmåga att flyga in i min näsa precis när jag snorar in lite.
Och självklart hade jag ingenting med mig att snyta mig i. 
Eller, kanske jag kunde ha använt en av Charlies bajspåsar?

Gömde mig i närmsta buske och fräste rakt ut - blääääääääääää!

Och så påstår maken att jag tids nog kommer vänja mig vid detta rakt-ut-fräsande...för så gör minsann alla löpare.

Jo pyttsan.

Redo.

Är jag ute och cyklar? Jag gillar ju inte ens Spinning...

tisdag 28 augusti 2012

Checkar in.

Åtta minuter före Pöktimmen.
Jag checkar in nu. Med Mons. Brrr.

Loco.

På mitt skrivbord ligger novemberpresenten och frestas.



Lite lagom retfullt så där. Tycker nästan att den blinkar lite så där emellanåt.

Retas.

Jag blir lite loca - lite rasta loco - crazy.


Plankisar.

Senaste och mest populärt inom träning just nu måste vara PLANKAN.

Den gör underverk för bålen, d v s mage, rygg, hela korsetten och man får som bonus en supersnygg hållning.


Plankan kan alla göra, överallt, när som helst.
Ung som gammal.
Vältränad som Nybörjare.
Tunn som fyllig.

Alla har dessutom tid - vill jag påstå.

Tre minuter.



Strange.

Vilka vanedjur vi är.
Människan överlag och me in particular.

Sällskapade med en zumbakusin på ett Zumbapass på annat skoj ställe ikväll - superkul!

Kände mig dock helt förvirrad och bortkollrad när jag hör en låt som jag kan koreografin till - den liksom sitter som en smäck - och så blir det en helt annan variant med denna förvisso härliga intruktör.


Nåja, allt går om man bara vill - med ett leende blir det dessutom mycket lättare.

Zumba Loooove!

Sällskap.

Efter dagens Charlie-walk och löptur passade det perfekt med lite stryka hemma, typ lite plankor.
Fick dessutom sällskap :-)

måndag 27 augusti 2012

Tjyvande.

Härliga måndag och höst betyder Step-upp med underbart crazy Angelica - 45 minuter i det sällskapet brukar generera plaskvåta träningskläder och ett stort leende.


Så även ikväll.

Nu är jag dock vansinnigt mör i mina ben, framför allt frambenen...

Jag passade självklart på att cykla till och hem från träningspasset. Och jag kan inte cykla sakta.
Särskilt inte när jag hade Racer-Bettan med mig, hehe.

Vroooom.

Stånk.

Hoppas sjukgymnastens rum var ljudisolerat :-)
Stånk. Stön. Frust.
Åhhh. Ahhh.
Undrar vad maken säger om eventuella blåmärken på skinkan :-)?

Vänskap.

I torsdags intervjuades vi - Zumbakusinerna - av VLT!
Dock saknades en av oss, hon fattades oss.
Men som tur är har vi en kreativ och busig kusin i vårt härliga gäng, vilket medförde att fina Sara var med i alla fall.
Så jag passade självklart på att kramas lite extra med henne.

söndag 26 augusti 2012

Hjärtan på rad.

Mums med härliga rester.
Smarrig kanelomelett med keso-grädde-röra toppad med hallon & mango - allt toppat med hjärtegott.

Sandigt.

Bläääää.
Som att dricka dammigt vatten. Men det gör nytta.

BH.

Jag behöver BH för att inte "bröna" ska poppa ur tröjan.
Brödrosten har också BH.
För att inte "bröna" ska hoppa ur.

lördag 25 augusti 2012

Pillertrillare.

Testing, testing.
Nu skippar jag läkemedel till förmån för hälsokost.
Ger magen en chans.
Hittills leder hälsokosten med 1-0.

fredag 24 augusti 2012

Jaha?

Varför tycker jag att detta besked var lite sådär överjävligt trist?

Huvudbry.

Träningsplanering pågår.
Svettas. Svär. Ler. Morrar.
Hur ska det gå?

Monkeys.

Att äta något efter träning är bra.
Att fylla på lite.
Men bananas are for monkeys, eller?

Crazy.

Zumba - Zumba - Zumba!

Zumba is da shit - for real, på riktigt, the truth, my religion.

Ikväll var det återigen dags att träna, träna, träna inför Företagsmässan i Köping.

Det blev ett par timmar - nöta, nöta, nöta - svettigt som satan, roligt så jag ler fortfarande.

Och pirrigt.

Ikväll blev vi filmade - de zumbakusiner som inte ska vara med på uppvisningen var snälla och filmade oss.

Det bjuder jag på ikväll - med ett leende :-)




torsdag 23 augusti 2012

Shake it off.

Arbetsförnedringen.

Ja, jag vet att det inte heter så. Men jag upplever det så - alltså heter det så.

Kallad till obligatorisk gruppträff.
Vilket skämt.

Jag fick lov att behärska mig för att inte gäspa högt och ljudligt.
Jag fick lov att behärska mig så jag inte somnade.

För att inte tala om att jag höll på att dö av skratt emellanåt.

Snacka om slöseri med min tid.
Jag är mycket mer värdefull än så.

Basta.

Ler.

Jomenvisst.

Puh. Lite svettigt var det. Hackad engelska till frukost.

Och varför i hela friden sitter jag och nickar och ler - jag pratar ju i telefonen.


Och alla dessa "tricky questions"...

...what would you think your collegues think of you?
...Is there anything in your professional background that you think makes you a better person than others in the team?
...What are your strengths in a teamleading role?

Ärlighet i kombination med ödmjukhet = Jag är Jag.

Hoppas det konceptet funkade.

Fladdrar.

Ohhhh.
Klockan är 08:23.

Om sju minuter så ska jag ha en telefonintervju med en potentiell arbetsgivare - all in english.
All in english är förvisso inget problem i sig - men att inte ha personen framför sig....

onsdag 22 augusti 2012

Omvänd återvinning.

Storasyster R, 22 år, ärver fina fräscha träningsskor.
Det är väl jättebra.

Aningens märkligt dock att hon ärver dessa skor av sin lillebror S, 11 år.

Obra kombo.

Birkenstock-tofflor är toppen för mina arma fötter.
Salsa är skoj.


Trappor är bra att gå i = bra träning.


Men det var då f*n ingen bra kombo.

Snor.

Meeeeh.
Vad trevligt att möta en cyklist som storfräser ut ett ton snor över cykel- och gångbanan.
NOT!

Flyt.

Nu snurrar det lite lätt.
Pratar lite fort - sådär så det nästan blir prat både på in- och utandning.

Men det är lite roligt också.
För nu rör det på sig.


Det nappar hej vilt. Både här & där och lite varstans.

Spännande.

Andas. Andas. Andas.

Bus.

Jag blir nästan alltid lite fullisjutton på gymmet. Lite busig så där.
Sååå, idag bjuder jag på en lite crazy bild från när jag ska till och rulla ut & iväg på en pilatesboll för att göra armhävningar.
Varsågod :-)

tisdag 21 augusti 2012

Det kommer mera.

Jisses.
Först händer det ingenting. Ingenting på några dagar. Tomt i mailen. Telefonen är tyst.

Sedan smackar det till - två fina napp på samma dag - yes!

måndag 20 augusti 2012

Det svänger fort.

Tidigare idag skrev jag ett blogginlägg om att jag var lite deppig över att jag inte fick ett specifikt jobb.
Jag behövde lite tröst. Lite boost. Lite självförtroende.
Och - wow - visst fick jag boost, i massor, och det känns fantastiskt härligt.

Nu i eftermiddag dök det upp ett mail i min inbox - om ett annat jobb jag sökt.
Där är jag så intressant att de även sett att jag skulle passa väldigt bra i en annan roll så de vill träffa mig så fort som möjligt.

Visst finns det en mening med - om inte med allt - men det mesta.

På't igen då.

Här krävs nya tag. Krafttag. Lite jävlaranamma.
Behöver bara hämta lite kraft först.
Och en fet boost för självförtroendet också, tack.
Boost, boost, boost.
Jag ÄR bra.

Men fick inte "mitt" jobb...det som var som klippt och skuret för mig.
Jag var den saknade pusselbiten.

Och så har de beslutat att inte tillsätta rollen överhuvudtaget.

Så. På't igen.

söndag 19 augusti 2012

Kärt återseende.

Härliga Zumba-Söndag!

Dansverkstan i Västerås bjöd på två superhäftiga och härliga Zumbapass idag så självklart drog jag dit för dagens träningspass!

Och sken upp som en sol - blev alldeles varm i hjärtat - happy, när jag fick syn på underbara Daniel - som vi saknat honom, vår underbart inspirerande Zumba-instruktör!

Zumbapasset blev en superhit - Linda, Daniel och så "färskingen" to-be-a-star Robin - som vi körde!

Vild merengue, hot salsa, härlig samba - kan det bli bättre?

Jaaaaa, vi toppade med Pride-låten så klart - kärlek!


Och jag erkänner villigt att det var soooo najs att bli riktigt hala & halkiga tillsammans :-)

Nytändning.

Känner att det börjar bli dags att utveckla träningen.

Och eftersom jag så himla gärna vill vara nära min älskling, typ all the time, så skulle väl parträning kunna vara ett alternativ?



Finn ett fel.

Så tokigt det kan bli.
Sonen dukade bordet och jag fixade middagen.

Längtar.

Nuså, nu har vi städat klart för denna gången.

Nu kan jag gå över till andra väsentligheter.

Som att längta lite, ladda lite, tagga lite...

Snart dags för Zumba-söndag på Dansverkstan!

Konstig familj.

Återigen - det är söndag.
Och vad sysslar familjen Karlbom-Andersson med?

Plockar, fixar, röjer, dammar, dammsuger.


Helt normalt.


lördag 18 augusti 2012

Finns det hopp?

Jag letar. Jag söker. Jag fullkomligt dammsuger internet på HOPPREP.

Jag vill ha ett som är lättsnurrat i handtagen, inte trasslar sig, inte är för lätt men ej heller för tungt, helst ska det vara rosa men jag inser att jag med största sannolikhet får göra avkall på just detta önskemål.

Hur svårt kan det vara?

Heavy Weighted Jump Rope, 562,5 g?

...eller...


(Bild lånad från Primalfitness)

Kvalitetspromenad.

Jag älskar verkligen att gå ut och gå med lille Charlie!
Det är avkoppling, jag får en helt ok träningsrunda, bränner bra, det är lite meditativt, frisk luft.

Men det finns en sak jag saknar.

Jag saknar lite hålla handen. Jag saknar att pussas. Jag saknar någon att prata med - förutom Charlie då :-)

Jag saknar min man - så enkelt är det!

Så idag passade vi på.
Istället för att göra som vi gör till vardags, d v s dela upp oss och turas om med prommisarna, så gick vi ut tillsammans.

Mmmm. Det blev en del pussas - självklart - men framför allt fick vi lite kvalitetstid tillsammans.

Mera sånt tack!


fredag 17 augusti 2012

Utvecklas.

När det gäller träning så ligger min största utmaning i att behärska mig.
Att våga vara lite strikt.
Att ha tålamod.
Att hålla mig till det jag sagt att jag ska träna.

Att inte vara för fladdrig och spretig, typ.

Fokus har nu legat på att hålla mig till ett specifikt styrketräningsprogram.
Att göra dessa övningar, att utvecklas, att bli starkare.
Att inte lägga till - eller dra ifrån för den delen - övningar.

Och det har gett resultat!

Nu har jag fått till ett bra flyt i alla övningar.

Bra teknik = bra utfall = starkare Maria!


Svartmuskig.

Roligt är det med ord.
Extra roligt blir det om man låter iPhone själv stava och välja ord - T9, som det hette förr.

Jag skulle nyss ange en rating för en app och fick välja nickname, alltså smeknamn.
Valde självklart, som vanligt, Scarymom.
Det blev Svartmuskig.

torsdag 16 augusti 2012

Loco.

Zumba är verkligen my life - loooove it!

Och ännu mer gillar jag det när man får klä ut sig lite - bejaka apan i sig, typ - att ha ett tema!

Snart är det dags för Zumba in the nightclub och Rasta Loco och jag har självklart inhandlat kläder....


Dock har jag nu ett delikat problem...jag har ju klippt av mig håret så hur blir det med rastahår?

(Bild lånad från Maskeradkammaren)

Rave.

Wow - vilken energi, vilken kraft, power, jädraranamma, helt crazy....!

Drog till Apalby för ett gympass - hade ett superflyt och svetten fullkomligt sprutade - och toppade med ett AfroHouse-pass!

Wow - wow - wow!

Jag har ikväll varit på mitt första Rave-party!


Och det var fantastiskt kul!

Helt crazy - bara att släppa loss och ge järnet, typ.

Plötsligt får jag syn på min spegelbild - hela jag är ett enda stort leende!

Wow!


Icke-rök.

Jag är smart.
Jag är klok.
Jag är glad.

Glad över att jag inte är rökare.

Härliga höst.

Dagens I-landsproblem.

Under dagens vovve-walk levde grubblerierna rövare i hjärnkontoret, minst sagt.

Hur ska jag gå ihop alla roliga träningspass som kommer nu till hösten?

Det finns ju galet mycket roligt att gå på!

...Afro-House
Funktionell Styrka
Crossfit
Step
Yoga
Organic BodyWork
Zumba Fitness...

...och så styrketräningen, icke att förglömma!

Tror jag måste anställa ett hembiträde...

Svalt.

Som sagt, idag åkte kalufsen av.
Eller kalufs vete sjutton.
Det där halvlånga håret som inte riktigt har varit min bästa kompis på senaste tiden.

Nu var det dags. Dags för förändring.

Och vilken befrielse det blev - wow - nu kan klimakterie-busarna hålla på bäst de vill.

Jag behöver i alla fall inte bli dyngsur i nacken och håret varje gång de skickar på mig en svettas-som-en-tok-salva!

Roligt klimakterium magnet för kylskåp

onsdag 15 augusti 2012

Kort.

Frissa-besök idag.
Hade - halvtomhalvt - bestämt mig.
Kort skulle det bli.
Kort blev det. Snyggt färgat blev det. Ännu lite kortare blev det. Lite till.

Frissan svettades. Jag svettades. Hysteriskt fniss.

"Off with the head!" eller håret i alla fall.

Wow - vad snyggt det blev!

Snott.

Jag gillar att stjäla. Jag stjäl så snart jag kommer över något jag verkligen gillar eller tycker verkar intressant.

Jag stjäl recept :-)

Senast i samlingen är stulet av Zumba-Linda på Dasnverkstan och det är ett otroligt fräscht och mättande mellanmål - och det bästa av allt - det är nyttigt!

Lagom-tinade hallon + hälften minikeso + hälften lättkesella = blanda, blanda och häll över lite halloncrunchies (eller något annat musli-liknande) - toppa med lite honung eller Agavesirap.


Mmmm, nu är magen nöjd.

Yttrandefrihet.

Återigen - sociala medier är ett spännande område.

Eller fenomen.

Det finns otroligt mycket positivt med sociala medier. But remember, det finns precis lika mycket mindre positivt.

Balans.

Vad vill vi skriva?
Hur vill vi uppfattas som personer?
Hur vill vi att vårt budskap ska uppfattas - för det ÄR ett budskap, om än i en, många gånger, enkel mening.

Tål jag att folk inte tycker som jag?
Tål jag att folk tycker olika, eller till och med illa om det jag skriver?

Vad är vänskap?
Vem är min vän, på facebook till exempel?
Är det den gamla bästa kompisen från grundskolan - för vi var ju som ler- & långhalm - eller är det min nya träningskompis?

Absolut värt att fundera på.

Listar.

Kan inte sova.
Funderar en massa.
Ska följa med min lilla mamma till läkaren imorrn.
Det finns en hel del att ta upp.
Jag skriver ned det jag känner är viktigast. Det mamma inte själv förmår sätta ord på.
Samtidigt ska jag försöka tänka på hur jag uttrycker mig. Vill inte prata över huvudet på mamma.
Vill inte "peka finger" mot läkaren.
Suddar lite. Skriver om.

Puh. Det här tar nog en stund. Tur att natten har många timmar.

tisdag 14 augusti 2012

Mardrömmar.

Imorse när jag vaknade var jag alldeles toksvettig. Dyngsur. Darrig.

Hade drömt. Otäckt värre.


Otäckt värre om sjukgymnasten. Min kära fina sjukgymnast.

Ahhhhh.

Den rackarn hade ju bundit fast mig i en maskin på gymmet och där skulle jag sitta och göra några väl utvalda övningar.
Vilket ledde till att när jag väl kom loss hade jag missat månadens enda zumbapass!

Hur mycket kan en enkel människa tåla egentligen?

Smarr.

Lyxlunch och mumma för min risiga mage.

måndag 13 augusti 2012

Gnälligt.

Idag gnäller jag. Lite. Och ibland mycket.

Höfterna har packat ihop - helt och hållet - och det knäpper och gör ont i dem.
Fötterna - ska vi säga att jag hellre gick på glödande kol?

Såååå. Jag fick nöja mig med en lång och rask promenad med voffen. Och rehabstyrketräning i vardagsrummet.

Puh - nu blir det ett Norspanplåster och kvällsmat.