Maria heter jag och jag kommer att blogga om Livet - ja, ni vet, vardagen med upp- och nedgångar, träning och hälsa, livsglädje och lite om hur det är att ibland känna sig som en överbelastad duracellkanin.
Jag är mamma till tre barn, hustru till en underbar make och matte vovven Charlie.
Det blir en Gott och Blandat-påse uppblandat med stort fokus på min passion - träning och hälsa!
Kul att se Dig här - Varmt välkommen!
Startade med en fantastisk frukostbuffé där ALLT finns att tillgå - plättar, ägg i olika skepnader, gott bröd, yoghurt, fil, frukt i kubik, ostar, skinka, korvar, omelett - det svåra är att välja :-)
Vidare till Träningsföreläsning så klart - en härlig inspirationsstart inför PT-samtal med fina Angelica - och sedan fortsatte dagen ungefär såhär:
Kört Core Stability I, Afro Dance - därefter en paus i form av en ruskigt spännande och uppåt bergsvandring upp på en vulkan (död sådan) - därefter Core Stability II, Team Teach med Afro & jympa - summa FEM timmars träning.
Dags att dra till härliga Playitas på Tränings- och Inspirationsresa igen!
Resväskan är packad - för fjärde gången inom loppet av ett dygn, haha - handbagaget är klart - passet & pengarna & piletten nedpackade...betyder det att jag är redo tro?
Njae, jag måste nog krypa ned en stund hos min älskling och kramas lite - en vecka är en hel evighet för ett hångeltokigt par som oss :-)
Lagom skönt darrig i benen efter Styrkepass på PowerPlate var det så dags att specialboosta knopp & kropp inför Playitasveckan som kommer.
Zumba-boosta för att vara mer exakt. Och Linda-boosta as well.
Kvällens Zumba-pass var ett Zumba Gold-pass, det vill säga ett nybörjarpass, hehe...
Å vad gör jag på ett nybörjarpass - efter att ha kört Zumba Fitness i två år?
Jo, det ska jag tala om!
För det första så ger Zumba Gold mig chansen att spänna magen lite extra, att jobba lite extra med tekniken, dansstilarna - och för det andra får jag en skön Linda-boost :-)
Nu klarar jag mig (nätt & jämnt) tills jag kommer hem från Playitas - och då hoppas jag att jag fått en Zumba-koreografi till Dr Bombay och Calcutta :-)
Vad härligt det är att ha blivit så "gammal" och modig.
Sedan jag blev ett galet litet energiknippe - helt insnöad på träning och hälsa - har jag lärt känna massor med nya härliga människor.
Och det känns fantastiskt!
Jag möter dem på Pilates-passet, på Zumba Fitness-passet, i gymmet bland hantlarna, på Yogan...och självklart i omklädningsrummet :-)
Och jag inte bara möter dem - jag känner mig så nyfiken på alla dessa härliga människor så jag frågar grejer, skojar lite, ler lite och vips så har vi fått kontakt.
Tänk vilken förmån - att få göra det man verkligen gillar, träning då i mitt fall - och som grädde på moset, lära känna alla dessa härligt likasinnade människor.
Vissa lär man känna mer än andra - Zumbakusinerna till exempel - medan man kanske mest hälsar "Hej!" på vissa - likväl har bekantskapskretsen ökat väsentligt.
Min älskade make har många gånger småskrattat lite åt mig när jag drar igång sjutton olika saker - samtidigt - och liksom flänger runt lite överallt, typ.
Numera har jag inte riktigt samma förmåga.
Efter att ha touchat den berömda Väggen för några år sedan har både kropp & knopp fått lov att lära om.
Kroppen har varit den enkla biten, att lära Knoppen leva i Nuet och embrace it har inte varit fullt lika enkelt.
Det har tagit tid. Och jag är inte färdig än - och blir det nog aldrig heller.
Det är lite som att motionera en gång och sedan tro att man är klar - det är ju färskvara och håller inte hur länge som helst utan underhåll.
Sedan ett år tillbaka har jag ju min härliga PT, Angelica - som inte bara har lärt mig massor om kost och träning, utan även om att vara här och nu, just nu - och numera känns det ganska naturligt att underhålla lilla knoppen as well as kroppen.
Be where you are; otherwise you will miss your life. (Buddha)
Ibland så går det upp, ibland så går det ned.
Dessutom svänger det sometimes galet fort emellan varven.
Och då tänker jag inte direkt att jag sitter i Kvasten på Grönan.
Vårt sinne.
Våra behov.
Dagsform.
Då kanske en mental "ta-vad-du-behöver-lapp" kan passa bra?
Men idag kommer jag att bryta mot reglerna, göra avsteg från processen, göra tvärtom.
Efter några veckor av stenhård träning - av skiftande karaktär och ibland dubbla pass per dag, och då har jag inte ens räknat med alla Charlie-walks - så blir det träningsfri dag idag.
Nu laddar jag till morgondagens Öppet Hus och Nypremiär på härliga APALBY Body & Soul - min plan är att prova så många pass det bara är möjligt!
Undrar vad det blir för spännande på Crossfit-passet?
Supertaggad inför kvällens Zumba Fitnesspass på bästa Dansverkstan drog jag på mig snygga zumba-outfiten och gasade på - Yes!
Och redan på parkeringen kommer den där bubbliga lyckokänslan - jag träffar på en Zumbian, som är lika taggad hon - äntligen, äntligen ska vi få skaka ruuumpaa!
Väl inne på dansstudion så möts vi av idel glada ansikten, skratt & bus, och det känns härligt.
Och visst är det fantastiskt - alla dessa människor som egentligen inte känner varandra - vi finner varandra genom dansen, träningen, glädjen & kärleken just till Zumba.
Unga - äldre, tjocka - mindre tjocka, långa - mindre långa, ja, en härlig blandning!
Tog mig i kragen och beställde tid hos en sjukgymnast - måste få ordning på min värkande höft & rumpa plus ländryggen...
Efter värsta genomgången av min hälsohistoria samt en grundlig undersökning av kroppen har vi nu en plan.
Övningar att göra tre till fyra gånger om dagen:
Ligga i kobran och töja 10 till 15 gånger.
Stå på ett ben, med de lyftade benet i 90 grader tätt intill ståbenet - luta mot en vägg och pulstryck 10 till 15 gånger.
Hitta en bra hållning, stående; lägg handen på magen, tummen uppåt och resterande fingrar nedåt över "lilla magen" - med naveln emellan - och spänn BARA "lilla magen".
Innan Freepower-passet ikväll så nosade vi lite på fria-vikter-rummet.
Starka fina K gjorde flies i en skön kombo med thrusters (Tack min grymma PT Angelica för den!) medan jag frustade mig igenom crunches på boll - men det luktade inte direkt tårta därinne :-)
Svettiga ungdomar, illaluktande gympadojjor, hormoner och fett mycket energi så det bara sprakade - ja, då gör det inte så mycket att det inte luktar tårta :-)
Jag tror inte jag hamnade i någon fyrtioårskris när jag fyllde fyrtio.
Men det hände nog något annat - vilket man kanske kan kalla för någon form av kris?
Näää, tycker väl inte att jag kan kalla det som hände mig för kris.
Snarare tvärtom:-)
I samband med att jag gick ned alla mina snuskigt tunga kilon så infann sig nämligen även ett härligt intresse för hälsa och träning.
Och som en slags följdeffekt på detta sköna intresse så nästan försvann min rädsla för att göra bort sig, min blyghet, min osäkerhet just när det kommer till träning och övningar.
Numera står jag helst längst fram vid instruktören och även då speglarna.
Numera drar jag mig inte för att prova något nytt träningspass - trots att jag inte har en aning om vad det är för pass.
Numera är jag till och med så knasig att jag uppträder både inför storpublik och lite mer "intimt" på IKEA.
Så, nej, jag ser det inte som att jag haft någon fyrtioårskris - och jag tror inte jag kommer drabbas senare heller - jag ser det som att jag är fri.
En schysst träningsform som jag provat ikväll tycker jag harmonierar perfekt med just min utveckling, både som person och inom träning: