Summa sidvisningar

onsdag 29 juni 2011

Underredet...

Jag gillar verkligen att cykla!


Det är härligt på många sätt & vis.
Vinden i håret (nej, jag har ingen hjälm...), frisk luft, bra motion, härliga vyer...ja, denna lista kan ju bli hur lång som helst!

Det finns egentligen bara en mindre positiv sak att säga om cykling...

Mitt underrede blir ju för bövelen helt bortdomnat!!!

Undrar om man kan få tag i en sådan där härligt mjukt stoppad sadel?

Lite gammalt hederligt Klöver-Vaseline på det så är jag nog home free...!

Ute & cyklar...

Tog med mig cykeln in till stan, för att lite senare kunna cykla hem...en härligt uppfriskande cykeltur på lite drygt sexton kilometer...!
Efter en kort kiss- & vattenpaus hos söta moster drar jag vidare ut mot Skultuna - trampa, trampa!
Tycker det är skoj med musik även när jag cyklar men hade inga lurar idag så jag sjöng...sjöng för glatta livet...!

Jag sjöng zumba-musik...så klart :-)

Ända tills det flög in ett flygfä i munnen - hosta, spotta, blääää!

Oj, oj, oj...

Å oj, oj, oj...Å oj, oj, oj...tralalalej tralalalej...Paus...

Oooops...!

Inte helt lätt att försöka öva till zumba-uppvisning när man har en vimsig, ivrig hundvalp studsandes mellan fötterna, haha!



Men vem vet, detta kanske innebär ytterligare ett step forward för Zumbans success - Zumba for Dogs!

Bära, bära, bära...

Snart går nog bärandet över i tuggande är jag rädd för :-)
Lille Charlie fullkomligt älskar skor - i alla former - men helst husses svarta träskor i storlek 45...!


Och dessutom lägger han skorna på olika ställen...så det blir till att leta när man väl ska ta på sig ett par!

tisdag 28 juni 2011

Floder...

Ikväll blev det ett sablans avkopplande Zumba Fitness-pass - N O T . . .!

Eller jo, avkopplande att få komma ifrån vår lille nyaste busiga familjemedlem Charlie, hehe!

Men att det skulle finnas ens något litet uns av avkoppling över kvällens Zumba-pass, ja, det finns liksom inte på världskartan...:-)

Däremot fanns det plenty plenty av glädje, musik, vänner, kärlek, bus...och galet mycket svett!

Tur det finns lukta-gott att ta till :-)

Kissa, kissa, kissa...

Hur många gånger kan en hundvalp kissa?

Åtmistone tre mattor...:-)


Förutom det har lille Charlie säkerligen kissat typ sjuttioelva gånger idag - puh - nästan som att ha småbarn igen :-)

Nu tänker jag ta en välförtjänt paus och åka iväg på ett Zumba Fitness-pass!

måndag 27 juni 2011

Paj?

Skulle fixa några smarriga smulpajer idag - makens födelsedag till ära!


Naturligtvis lyssnar jag (som alltid) på musik i köket...saker & ting blir av någon anledning alltid så mycket roligare då :-)


Plötsligt känner jag att någon stirrar på mig...?

Hmmm, sonen har joinat mig i köket och säger rakt ut, med ett generat leende: "Du är inte klok mamma..."

Vaddådå?

Kan man inte smula ihop smulpajsdeg i takt med PitBulls Paus?

Fix idé?

Jag älskar musik!


Jag älskar i princip all sorts musik - viss musik mer, viss musik mindre.

Jag älskar att gå omkring och smånynna på en bra låt, att liksom "höra" den i huvudet (nej, jag har inte hjärnspöken)...

Men sedan en tid tillbaka så har jag av någon anledning mer och mer börjat tänka i helt crazy banor :-)
All musik jag hör provdansar jag till, rullar på höfterna till, nynnar på för att kolla om det går att  Z U M B A  till!

Obsession or Passion?

söndag 26 juni 2011

Kärleken...!

Hoppla, vi ska bli med vovve!

Efter en del övertalning, fjäsk, prostitution (Jaaaaa, vad gör man inte) på hög nivå, hot, lock & pock samt en god natts sömn så var det klart :-)

Vi trodde att vi skulle skaffa oss en Doris, men när vi kommer till uppfödaren så blir det liksom  K Ä R L E K  vid första ögonkastet - mellan oss och den absolut sötaste, tuffaste, underbaraste lilla kille jag någonsin vilat ögonen på...!


På tisdag morgon ska vi hämta hem den lille rackaren - bäst att gömma undan dyra skor & väskor!

lördag 25 juni 2011

Orgie?

Som vanligt bär jag med mig lite matsäck, eller mellis, när jag ska till gymmet och jag vet att det dröjer lite väl länge innan jag får mat i mig - smart drag tycker jag förstås!

Dock tror jag att hela familjen får sota för det just nu...och i natt...och imorrn till och med om vi har otur...!


En sak har jag lärt mig idag...:-)

Ägg-orgier i omklädningsrummet på gymmet är inte att rekommendera...haha!

Tror jag ska sätta upp en skylt på toadörren...:-)

Ragg?

Satfläsk!
Alltså, vilket galet superpass det blev på gymmet idag - det ger märkbara resultat efter att jag lyssnat på kroppen och haft "riktiga" vilodagar :-)


Fick mig en tankeställare idag på gymmet dock...hehe...
Kan gymmet fungera som raggnings-plejs?


När jag är som svettigast, det fullkomligt rinner om mig, typ överallt, så kommer det en kille fram och knackar mig på axeln (jag har ju lurar på mig så jag hööööör ju inget)...
Han ville ha hjälp med hur han kan träna korsryggen, eller ländryggen :-)

Självklart ställde jag upp!

Små grodorna...!

Årets Midsommarafton firades i mysiga Sätra Brunn tillsammans med söta kusinen och familj!
Regnet höll sig undan och mitt under dansen kring midsommarstången tittade till och med solen fram och värmde härligt!


Kusinen och jag tog med oss våra yngsta söner och dansade kring stången...till allt från Små grodorna & små krokdilerna till Raketen - ooooiiii!


Dock anar jag vilka som hade absolut skojigast :-)

fredag 24 juni 2011

Support....

Min laptop har bestämt sig för att krångla och bära sig åt...morr!
Viss felsökning och åtgärder kan jag (och vill jag) göra själv, men till en viss gräns...haha.


Inte för att jag inte kan på riktigt så klart, utan mer för att jag liksom inte har tid eller lust heller för den delen :-)

Så då ber jag helt enkelt min underbare make, den bästaste IT-nörden of them all, att "snälla, kan du fixa?"

Varpå han kläcker ur sig: "Har du lagt en beställning?"

Så, nu har jag lagt en beställning, med begäran om hantering ASAP :-)


torsdag 23 juni 2011

Stäng mun!

Kände för att städa av lite snabbt & fint inför helgen så jag fram med trasor & tillhörande attiraljer!
Putsa speglarna tänkte jag också göra så klart...

Men fyyyy bläää...!

Alltså, jag skulle ge mig på en spegel som sitter lite väl högt för att jag egentligen ska komma åt bra, varpå jag sträcker mig lite fint upp och lutar huvudet lätt bakåt...men glömde stänga munnen...!

Fatta vad äckligt det smakade med Ajax glasputs i munnen...!

Dock kanske det för med sig något gott...kanske jag kommer att svära mindre nu när jag är ren i munnen?

Slicka...

Hur äckligt är det inte att slicka igen kuvert...och slicka på frimärken?


Usch & blä upphöjt till fyrahundratjugotvå...typ!

Undrar om jag ska ta och investera i en sådan där fiffig slick-moj?

Bålen...

Jag är en obotlig tidsoptimist...:-)
Aningens sen drog jag till frissan imorse - härligt att få bli fin i håret igen!

Och eftersom jag var aningens sen så blev det till att trampa gasen i botten...på Julpa-vägen...hehe...:-)


Upptäcker då att det är himlans bra med en stark bålmuskulatur :-)
Julpa-vägen är inte direkt någon rak fin väg, det liknar mer en enda lång bergochdalbana!

Nåja, hade Farbror Harry Haffa kommit hade jag helt enkelt skyllt på min PT - det är ju ändå hennes "fel" att jag har så stark bålmuskulatur!

Hur ska man andas ut?

Efter en lång och skön sovmorgon så drog jag till gymmet - supertaggad & sugen på att träna!
Värmer upp, blir skönt svettig...!
Går direkt på min hat-kärleksmaskin...CHINS - Yes, yes, yes!


Senaste tiden har jag försökt fokusera lite extra på teknik, hållning och andning, det är liksom A & O för mig...!
Och ibland, eller för det mesta till och med, går jag liksom in i min egen lilla styrketräningsbubbla på gymmet.

Så även i dag :-)
Jag avskärmar mig lite från omvärlden, med god hjälp av superbra musik i öronen, och andas självklart ut ordentligt när jag drar mig upp i Chins-maskinen...

...och s p o t t a r på väggen!
Ja, jag veeeet, det var äckligt...!

tisdag 21 juni 2011

I'm singing in the rain...

Zumba Fitness + utomhus på Kajen i Västerås = K Ä R L E K  & G L Ä D J E !

Vinden lekte med mitt hår, Instruktören inspirerade & log, och vi med henne, svetten rann...Ohhh, att det kan vara så härligt med Zumba!

Att regnet kom och gjorde oss sällskap på slutet gjorde egentligen inte så mycket...det var ju liksom som det ska vara en svensk sommar :-)


Löper?

Jag tror jag fått löpning på hjärnan...!


Kan verkligen inte påstå att jag är någon van löpartjej direkt men jag vill nog bli så småningom, och jag tror jag kan!

Är dock sjukt rädd om mina knän, som by the way nästan helt saknar brosk numera, så jag tar det relativt easy.

Satt och läste nya numret av Topphälsa och blev ruskigt sugen på att springa Topploppet!

Kanske jag kan ta mig runt tio kilometer på bra grundkondition och sedan resten löser jag med ren & skär järnvilja?

måndag 20 juni 2011

Slö- & slappardag...!

Regnet har i princip duggat, öst, ploppat ned typ hela långa dagen!


Och då säger jag: Tack, tack, tack så himmelens skönt :-)

Nej, jag har inte gått sta och blivit heltokig (eller...nej visst ja, det är jag ju redan, haha!) men det har varit en fantastisk skön dag i den svenska fantastiska sommarens tecken.
Förutom ett kort avbrott där jag var iväg och fixade mina naglar vackra igen så har sonen och jag tokslappat hela dagen, i soffan :-)


Tror jag ska införskaffa en snygg regnkappa, det är väl inte helt otroligt att det kommer flera regndagar och då blir det kanske en schysst finpromenad klädd så här?

söndag 19 juni 2011

Egofixerad?

Självklart ska man tycka om sig själv!
Självklart ska man tycka att man är bra som man är!
Självklart ska man tycka att man duger!

God Självkänsla är viktigt!

Men när man hela tiden försöker framhålla sig själv som något galet fantastiskt samtidigt som man "smyger" in att det finns de som är avundsjuka på just hur fantastisk man är...när det gäller typ allt...

Jaaa, då börjar det - i min värld - lukta illa...!


Nu finns det säkert "folk" som tycker att jag hakar upp mig på onödiga grejer, att det hela handlar om hur jag mår etc etc...och JA, det kanske det gör, men det känns faaaan så mycket bättre nu när jag fått gnälla av mig lite :-)

Fy för energitjyvar - dags att skaka av sig mjället och ha en skööön dag!

Svordomar...

Jag har försökt lära alla mina tre barn att man inte ska svära...!


Det låter illa, det är fult, det tyder på dåligt ordförråd...ja, herrejösses, ni anar inte hur lång denna lista skulle kunna bli :-)

Om de inte svär?

Moahahahahahahahahaha...!

Självklart ska "man" inte svära i var och varannan mening, det låter ju faktiskt inget vidare, men ibland är det ett nödvändigt ont, det är till och med skönt och befriande!

Som idag...
Jag  V I L L  åka på Bootcamp men kroppen säger något annat...så nog faaaan svär jag idag må ni tro!


Yngste sonen har försökt, vid upprepade tillfällen, att inför svordomsböter, men jag vägrar...fatta hur snabbt jag skulle bli ruinerad!

lördag 18 juni 2011

Rytmiskt dunkelidunkande...

Seriöst...I've done it - again!
Lördagskväll, mys med familjen, god mat & bra film, lite brottning, iförd min älskade Ziperall - maken påstår att jag ser ut som en Teletubbie! - kan det bli bättre?


Näääeee...eller?

Självklart kunde jag inte låta bli...kunde inte låta bli att sätta igång en tvättmaskin...ja, och torktumlaren också...!

Av någon outgrundlig anledning drar jag igång sådana där grejor mitt i natten...det är liksom något skönt rogivande med det där rytmiska dunkelidunkandet och så bara jag vaken...:-)

Kotlett?

Core är ruskigt "inne" som träningsform just nu - toppen!
Enkelt uttryckt innebär Core-träning att man tränar upp sin bålstabilitet, d v s mage, rygg och allt runt ikring :-)



Och när man tränat Core några gånger så ökar medvetenheten om vad det gör med kroppen - i allra högsta grad!

Ett axplock där man absolut har nytta av att vara bålstabil:
När man dammsuger, torkar golv, hänger tvätt, skär sallad...

Min Core-instruktör brukar påminna om att koppla på just "hela korsetten", under styrketräning, Core-pass etc...
Och detta har jag anammat här hemma så klart, haha!

Så när maken, som för övrigt led av en grym träningsvärk, häromdagen skulle vara snäll och hacka lite nötter åt mig säger jag så klart:
"Jamen koppla på hela korsetten så går det lättare"

"Kotletten?"

fredag 17 juni 2011

Varför växer gräset?

Djupt filosofisk kan man bli emellanåt :-)


Eller djupt & djupt...det kan säkert diskuteras, haha!

Jag har en spännande bok som heter just "Varför växer gräset?"...


...där man kan läsa om allt möjligt & omöjligt, men just ikväll har vi tittat på tv...och då inte bara på vilken tv-kanal som helst, utan vi har kollat på första säsongen av "c/o Segemyhr"...:-)

Jag höll på att dööööö av skratt när Jan-Olov funderar över frågan om könshåret och hur det växer:
"Varför blir inte könshåret så långt? Man kan ju raka det men hur vet håret att det ska sluta växa vid en viss längd?"