Nytränad.

PT-träning imorse med bästa K gjorde susen för min stela kropp efter helgens för mycket stillasittande.

Teknik och därmed nöta, nöta.
Ryck och frivändningar.
Rörlighetsmos för fotleder gjorde en hel del för OH Squats.

Att man kan bli så jädrans svettig och slut av att jonglera med lätta vikter.

Kort vila på det innan Crosstrainingpasset skulle dra igång.
Passade på att göra lite extra övningar för baksida axlar. Gummiband är fantastiskt bra!

30 minuter senare ligger vi som blöta trasor på golvet. De allra flesta med ett stort leende.

Stannade kvar efter passet och stretchade ordentligt, rullade på rulle, stretchade lite till.
Det var väl typ Sanna, Carita och jag som tog upp golvytan och förde oväsen.

Precis som det ska vara.