Vilodag.

Vilodag.
Träningsfri dag.
Cheat day.
Återhämtningsdag.

Kärt barn har många namn.

Jag har som mål att ha minst en träningsfri dag i veckan.
Nu betyder inte detta att jag lägger mig på soffan och tomglor en hel dag.
För mig betyder träningsfri dag att inte utöva styrketräning eller någon annan träningsform som jag normalt sett utövar.

Aktiv vila är grejen.

Kroppen behöver röra på sig.
Blodcirkulationen blir bättre.
Knoppen mår bra av det.
Återhämtning pågår.

Jag samlar kraft till nästa träningspass.

Idag blev det skön långprommis tillsammans med voffen och maken.

Sedan kan man ju busa lite.
När man ändå är i farten, typ.
Bara för att man kan.