Enbent.

Benpass på schemat idag.

Voj voj.

Knäböj.
Marklyft.
Teknik i ryck, frivändningar.
Shrugs.
Goodmornings.
Höftlyft; ett ben rakt upp mot taket.
Situps.
Windshield wipers med sträckta ben.
Utfall med skivstång.
KB-swingar.
Pistols i TRX.

Jotack. Det var typ inte skönt att gå uppför trapporna till tredje våningen.