Löpstyrka med PT.

Ikväll fick jag chansen att öva på min PT-roll igen.
Denna gång lite utanför min komfortzon.
Eller i alla fall lite annorlunda mot vad jag hittills gjort.

Löpstyrka var kvällens utmaning.

Min "klient" Lena löptränar en del - och springer på riktigt bra tider.
Men hon ska dels bli snabbare, dels bli mer uthållig, för att ta sig mot att kunna genomföra en halvmara.

Superspännande!

Så, vad körde vi då?
Ett axplock:
utfallsgång, motståndslöpning, pistol squats.
Allt med fullt fokus på teknik, att bana in rätt rörelsemönster.

Avslutade med lite pull-ups, bara för att det är roligt, och för att Lena är riktigt stark :-)