Toppentorsdag.

Steg 3, dag 4.

Muskelsystem i rörelse.
LS, GS, GM.
Funktionsanalys.
Prioriterad Progressiv Träning,  PPT.

Korta teorigenomgångar + praktiskt övande på varandra.
Byta partner.
Om igen. Och igen. Och igen.

Knipa i bäckenbotten - knipa upp pungkulorna.

Allvarsamma miner uppblandat med fniss och flabb.

Å vips var klockan 18 och det var dags att sluta för dagen.

Sedan har kvällen fortsatt lite i samma stil men då på hotellets gym.
Därefter egen träning - dock ett avskalat sådant.

Energin räcker inte riktigt till att även köra enligt ordinarie träningsupplägg.
Men jag tänker att det gör inte så mycket. Jag hinner det senare.

Nu ligger fokus på Steg 3 Lic. Personlig Tränare.

Och det vill jag göra så jädra bra det bara går!