Dag 1 av 21.

Japp.
Nu har jag börjat. Startskottet har gått.

Jag har lovat mig själv att under 21 dagar köra de PPT-övningar jag tagit fram för att jag ska bli bättre i höften, starkare i gluteus medius och minimus och därmed kunna plocka upp löpningen igen.

Jag har även kunnat konstatera att jag är grymt stark i bålen men att jag skulle kunna skaffa mig ännu mer kontroll.

Jag behöver även bli lite rörligare i bröstrygg och latsen (stora ryggmuskeln) för att på så vis kunna bli bättre på OH Squats, Ryck och Stöt.

Så, PPT på det.
Prioriterad Progressiv Träning.
I 21 dagar, minst 1 gång om dagen, 15-20 repetitioner.

Ba gört.