Steg 3, Dag 10.
PT-utbildning.
Svettigt, tungt, tufft, roligt, utmanande.
Kroppen känns lite sliten.
Så gör även hjärnan.
Mitt sätt att hämta andan lite är att under lunchrasten gå en rask promenad.
Och jag kryddar denna promenad med yoga.
Inget avancerat. Bara enkla asanas.
För att jag behöver det.
Och för att jag kan.
Några favoriter just nu är att stå på händer, krigare och sköna höftöppnare.
Stå på huvudet eller på händer gör underverk för knoppen.
Det ruskar saker och ting på plats :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar