Löparhönorna på vift.

Löpträning på schemat idag.

Och dessutom med överraskning från Coachen, Tuppen.
Och då menar jag inte att han kom med presenter eller så.
Han kom med intervaller.

Gullefjun är lite skadad så hon fick nöja sig med en snällprommis, medan Lilla Kycklingen och jag, Agda, fick "äran" att springa med Coachen.

Och det gick superbra!
Efter en morgon med lite "gå-till-tandläkaren-ont-i-magen" så blev jag glatt överraskad över min prestation.

Ja, jag till och med kläckte ur mig - under ett svagt ögonblick - att jag hade hittat ett behagligt tempo.

Say whaaaaaaat ;-)?

Well done både Lilla Kycklingen och Gullefjun - nästa gång blir det ännu roligare!