Summa sidvisningar

lördag 22 november 2014

Nytt & fräscht.

PT, PT.

PT-träning med starka coola Lotta stod på schemat idag.

Rygg och axlar.
Och en överraskning.

Att skapa träningsupplägg är spännande.
Men att skapa utmaningar är ännu mer spännande och roligt.

Överraskningen idag var att vi skulle köra Supersets.
Inte genom hela passet såklart, men för att speeda upp saker och ting, eller för att få lite flås, trötta ut kroppen lite extra, så är supersets en toppengrej att lägga in på ett par ställen.

Att superseta kettlebell-svingar och Turkish Getups visade sig vara en hit, en riktig fullträff.
Och som bonus fick vi oss ett gott skratt också. När typ orken bara gick och dog.

Då har jag lyckats med min planering.

Klienten är utmattad OCH skrattar.

Jag är superstolt över dig idag Lotta!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar