Summa sidvisningar

fredag 9 januari 2015

Dag nio.

Yogalöpning.
Löpning med fokus på andning.
Yoga med fokus på just fokus.

Det blir mer och mer tydligt för mig hur viktig just andningen är.
Och då syftar jag inte på att vi behöver andas för att överleva.

Utan i träningssyfte.
Och för att må bra.
För att bli bättre på att hantera stress.

Idag har varit en - på det rent privata planet - överjävlig dag.

Ända tills jag hade sprungit klart på löpbandet.

Då.
Då släppte det.
Jag kunde andas.

I början var det som att försöka andas genom ett sugrör.
Men genom att aktivt koncentrera mig på att andas mig igenom tankarna och bara låta fötterna mata på så blev det bättre.

Efteråt mådde jag som på bilden.
Häftigt och magiskt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar