Summa sidvisningar

måndag 19 januari 2015

Dag 19.

Soft-yoga idag.
Men desto längre meditation.

Men det är baske mig min största utmaning so far.

Meditationen alltså.

Tankarna fladdrar - och så hittar jag tillbaka till fokus igen - vips så fladdrar jag iväg i tankarna igen...om och om igen.

Imorgon ska jag på allvar testa Veronica Jäderlunds tips om mindfulness

Bara liksom rulla ut mattan och lägga fram block och penna.


2 kommentarer:

  1. Prova en guidad meditation (googla). Det funkade för mig. :)

    SvaraRadera
  2. Tack Nellie, det ska jag prova <3

    SvaraRadera