Som en blöt fläck.

Söndagsfys med Patrick på Sport Performance Center gick inte av för hackor.

Löpning utomhus, knäböj, utfallssteg, armhävningar, mountain climbers.
Och så marklyft.

I just loooove marklyft.

Extra kul att köra 2 & 2 där den ena sprang runt huset medan den andra körde marklyft - lite som stafett - en AMRAP på 12 minuter kändes, jag lovar.

Att avsluta med en AMRAP på 5 minuter med burpees och situps, enligt 2, 4, 6, 8, 10, 12 osv, satt finfint.

Efter fotografering - i handstående - drog jag vidare till gymmet för att köra mitt ordinarie pass.

Stronglifts 5x5 Pass B.
Back Squats + Bänkpress + Skivstångsrodd.

Avslutade med huvudstående och stretch.

Fatta vad gott det var med mat när jag kom hem.