Summa sidvisningar

tisdag 25 mars 2014

Happylicious.

Fick förmånen att hoppa in som vikarie på kvällens Indoor Bootcamp på Actic Lögarängen.

Och jag säger bara WOW!

Det var ju ett tag sedan jag höll något träningspass så det kändes lite pirrigt.

Men så fort jag släppte in deltagarna och fick dra igång så var det som att komma hem.

Vi körde funktionell uppvärmning -  Björngång & skottkärra bland annat - hela kroppen behöver ju värmas upp, och sedan drog vi igång det hela, på riktigt.

10 stationer med både det ena & andra.
Favoriter: Burpees och battle rope.

Belönade de otroligt duktiga deltagarna med en AMRAP om 5 minuter - bara lite kräkvarning - samt springlek med medicinboll.

Att sedan få lyssna på deras flämtande i kombination med tomatröda leende fejs blev den ultimata belöningen för mig.

Tips från en deltagare: Moffa ej våfflor innan Indoor Bootcamp.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar