Summa sidvisningar

onsdag 7 maj 2014

Grymt.

Jag grymtar när jag böjer, frustar när jag lyfter och när jag pressar så flyger snoret.

Jag andas.

Att andningen är central i yoga är för yogisar helt självklart.
Att andningen skulle betyda så mycket när det kommer till styrketräning förstod jag inte från början.

Nu vet jag bättre.

Andningen är lika central i styrketräning.

Den gör stor skillnad - jag kan lyfta med bättre teknik, jag kan lyfta tyngre, jag kan pressa med bättre kontroll.
Jag har blivit mycket mer uthållig.

Sedan att jag emellanåt låter lite som en rysk kulstöterska, ja det är en bieffekt dom jag bjuder på.
För att inte tala om spott och snor som fladdrar kring mig :-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar