Vad är funktionell träning - egentligen?
Många åsikter finns det.
Här kommer min syn på vad det innebär, för mig, och kommer innebära för mina deltagare.
Rubrik: Back To Basics
Vi ska orka bära matkassar uppför trapporna - Vi ska orka springa uppför pulkabacken - Vi ska orka sitta still på jobbet - Vi ska orka dammsuga - Vi ska orka tvätta fönster.
Och så vidare.
Eftersom vi - människan, generellt sätt, sitter så mycket still - både på jobbet och på fritiden, så behöver vi stärka vår kropp.
Inifrån och ut - vår stabiliserande muskulatur - så att vi slipper åka på ryggskott när vi skottar snö, så vi kan åka och handla själva - utan XXX Matkasses tjänster...bland annat.
Lyfta - bära - släpa - hoppa - krypa blir några av nyckelorden.
Ja, vi kommer självklart köra Gollum-stajl på mina pass.
Och som bonus tänkte jag be Linda Hemrell komma in på ett pass och demonstrera Björngång med mig - fniss.
Ser verkligen fram mot att få gå på ditt pass. Verkar som att du tänkt igenom alla övningar så det blir ett roligt och inspirerande pass. ;-)
SvaraRaderaÅhhh, vad roligt - du är så varmt välkommen! Och så får jag äntligen veta vem du är, hihi ;-)
SvaraRadera