Grötfrulle.

Längtar redan efter imorgon.
Har köpt en ny gröt och det ska bli riktigt spännande att testa.
Jag gillar att äta gröt till frukost men mår inte helt bra av havregrynsgröt och tycker det är alldeles för knöligt att hålla på och blanda egen gröt.
Så idag fann jag denna! Skulle "bara" köpa ett träningslinne, haha, och kom hem med både det ena och det andra.
Nåja, bara nyttiga smarta grejer i alla fall :-)

Planering pågår.

Snart är det dags för Barcelona!
Zumbakusinresa.
Men först planering. I alla fall till en viss del - vi vill såklart även ha utrymme för spontanitet.
Bagagemått är till exempel en viktig del att ha koll på :-)

Konsten att ta plats.

Jag har några styrke-rehab-övningar jag ska göra för att bli bra i axeln/skuldran.

Mr E, a.k.a Mr S&M har ordinerat så det är bäst att lyda. Han vet liksom vad han håller på med.

Två av dessa övningar kan vara lite knepiga att få till då de kräver lite extra utrymme.
Men det är lugnt - jag är inte rädd att ta plats - även om jag inser att jag förmodligen inte ser riktigt klok ut där jag ligger :-)

Rockar fett.

Wow!
Hämtade ut mitt senaste träningsredskap på posten idag - en Hula Hopp Rockring.
Och det är liksom ingen vanlig rockring - ni vet sådan där vi hade när vi var små - den är större i omkrets och den väger dessutom 1,8 kg!
Test-rockade i lite drygt 30 sekunder och blev snabbt varse om vilken grymt bra träning detta kommer bli - det riktigt sved i bålpartiet, hehe.

Om att känna efter.

Idag var egentligen planen att åka till gymmet efter att ha städat och plockat här hemma.

Men min kropp - och min knopp - sade "nej".

Ända sedan förra lördagen har jag kört stenhårt med träning - både styrketräning, zumba och dans - och vovve-promenader, icke att förglömma.

Och att sedan flänga omkring här hemma med plock- och fix samt städning...jotack.

Så jag struntade i gymmet och tog en tupplur tillsammans med maken istället - mycket bra val.

Sedan var jag pigg igen och fräsch i kroppen - och kände att jag ville yoga lite.

Många solhälsningar senare - och lite andra yogaövningar - känner jag mig mjuk och härlig i kroppen och passar därför på att träna på att komma över i huvudstående från en annan position än jag är van vid.

Jag är inte där än. Men det tar sig. För en månad sedan kom jag inte ens ned med huvudet.

Bonus: lille Mike kom och kelade :-)

Hoppa, hoppa!

Att hoppa hopprep är verkligen bra träning - kondition & explosivitet i ett nötskal - men du behöver också vara stark i bålen, din coremuskulatur.
Som i många andra övningar, tänk "plank position".

Och ha kul!

Azonto.

Denna termin bestämde jag mig för att gå en danskurs - och valde Azonto!
En riktig utmaning men så himla roligt och utvecklande.
Att lära sig en koreografi är inte helt basic...men denna fantastiska Benjamin Tagoe är så bra på att lära ut och han uppmuntrar, skojar samtidigt som vi jobbar disciplinerat.

Bjuder på denna - den lärde vi oss under en lektion ;-)