Koma....

Nog för att man kan drabbas av akut trötthet...haha!

Men att hamna i något slags paltkoma är verkligen sååååå jobbigt :-)

Galet jobbigt...

För man bara måste lägga sig ned när Paltkoman slår till...närmsta soffa, eller golv för den delen, duger utmärkt!

Men en tupplur gör underverk, det kan jag lova!

Dregel...

Jahapp, idag var det dags för gymmet - lovely!

Dock var jag liiiiite orolig, eller kanske fundersam mest, över hur det skulle gå med tanke på den helt galna träningsvärken som sitter i sedan i onsdags...

Men inte behövde jag oroa mig, det gick  S U P E R  och jag känner mig jättesuperhäftigtnöjd!

Frågan är vad övriga på gymmet tyckte när jag dreglade på Bosun...!

Ja, det är sant, på riktigt, jag skulle köra min apjobbiga treminutersplanka och på slutet darrar jag som ett asplöv och känner hur jag plötsligt dreglar rakt ned på den...!

Kände mig liksom som söta Gollum...haha!

Avrundade fint med ett Zumba Goldpass hos underbara Linda på Dansverkstan - körde på som en tok och gav  A L L T . . . !

...Och ja, jag torkade så klart av Bosun :-)

Hoppfullt...

Vaknade stel som en 98-åring imorse...ajajajajaj, vad ont det gör...i sidfläsket, i armarna, i magen...!

Men vad nu?

Inte så ont i benen?

Ja, då får det bli en sväng till gymmet - jag tar med mig min nya leksak som Angelica introducerat som  S U R P R I S E  ...

Hopprep!

Lurad?

Satt och funderade på varför jag har sådan vidrig träningsvärk i rumpa och ben...när vi skulle lägga fokus på fler/andra/nya arm- och ryggövningar?

När jag då kollar igenom mina bloggkommentarer så förstår jag ju...hahahaha!

Jag har blivit grundlurad - förd bakom ljuset - call it what you want ;-)

Min söta PT fick mig ju till o göra benböj, på benböj, på benböj, på benböj...ja men herrejisses så jag höll på - medan hon pratade...

"Bra, men fortsätt lite till, bra, snyggt, jättebra...fortsätt lite till - oj, orkar du lite tyngre kanske? Ja, då lägger vi på lite till"...und so weiter, und so weiter...!

Och jag gör ju som jag blir tillsagd, möjligtvis att jag flåsar och frustar, men jag biter ihop och kör på!

Så nu undrar jag, Angelica - Hur många benböj blev det egentligen?

Date!

Ohhhh...en sådan härlig kväll jag haft!

Har varit på en riktigt mysig date och ätit & druckit gott...proppmätt & lycklig!

Efter att sonen på 10 år spelat handboll i nästan två (2!) timmar på stan så var vi ju brutalt hungriga...

...så vi beslutade oss för att slå på stort och gå på restaurang, bara vi två liksom!

Skulle egentligen ha kört Zumba Toning men lyssnade både på Kroppen som hade satans ont typ everywhere och på Knoppen som ville umgås med sonen på tu man hand!

Satfläsk!

Eller i mitt fall - Sidfläsk!

Jepp, det var ju inte bara armar och rygg som fick sig en fet genomkörare igår - det var ju så att jag även bad om hjälp att träna bort sidfläsket...!

Ni vet det där floffiga som sitter på sidorna, liksom som volanger :-)

Hur som helst, här kommer tips på en superövning; antingen att göra precis som på bilden nedan:

...eller om du har tillgång till en rygg(mördar)maskin på gymmet; då lägger du dig på sidan och har en tyngd på 5 kg i handen närmast golvet och sedan drar du dig upp, och så ned igen, och så upp - och så vidare - 10 repetitioner x 3 set är lagom att börja med :-)

Då  L O V A R  jag att du snart kommer vara supertrimmad och volangerna är ett minne blott!

Bly i kaffekoppen?

Eller kan det vara så att maken under natten har bytt ut alla kaffemuggar till muggar i  B E T O N G  typ...?

För något knas är det med dem...

När jag väl hade fått fram en kaffemugg och skulle lyfta densamma och dricka lite så skakade armen som ett  A S P L Ö V  hehe...!

Nääää...nu vet jag!

Jag hade ju en fett najs date med min underbara  PT igår...moahahahaha!

Japp, jag gjorde det igen - "gnällde" lite om att jag behöver fler eller andra överkroppsövningar, typ armar då...ja just ja, sidofloffet i midjan behöver få sig en omgång också!

Och ja, jag fick naturligtvis, precis, exactly, exactamente, aber selbverständlich, vad jag förtjänade!

Fet träningsvärk - me like a lot!