Dag 30.

Yes.
Kvällsyoga på en fredag.
Värsta lyxen ju.

Sedan att jag fick vovvesällskap blev en extra bonus.

En utmaning.

För så fort jag rullar ut yogamattan så kommer han springandes med sina leksaker.

Eller stjäl strumpor.
Och att då stå på huvudet samtidigt som jag försöker få honom att lämna ifrån sig strumpan - ja, det kräver sin koncentration.

Men lite mysigt är det att ha sällis ♡

30 cm i en dubbelsäng.

Jotack.
Maken är bortrest så jag hade väl tänkt att jag skulle rumla runt lite.
Passa på liksom.
Att bre ut mig lite.

Men här ligger jag nu.
På ytterkanten av sängen.
Med voffen klistrad utefter sidan.
Och han uppvisar inga tecken på att vilja flytta på sig heller.

Jahapp.
Så mycket blev det av det rumlandet.

Fast lite gosigt är det förstås ♡.

Dag 29.

Ikväll fanns ingen inspiration till att yoga.
En märklig känsla.

Dock tror jag att jag vet varför det blev just så, just i kväll.

Maken har åkt på jobbresa - till Sydafrika - och redan när jag hade släppt av honom vid centralstationen i Västerås så infann sig en stor tomhet.

Jag är en mycket självständig och stark person - men utan Stefan är jag halv.
Vi är ett.

Så, ikväll valde jag att öva på mindfulness.
Att släppa taget lite.
Att släppa loss tankarna och låta dem komma och gå som de vill.
Fladdra på bara.
Jag tänker i alla fall bara ligga här och blunda.
Och inte tänka på någonting.
Eller jo, kanske att jag tänker lite på maken :-)

Och så tänker jag ligga på hans sida av sängen inatt.
Och sniffa lite på hans kudde.

Dag 28.

Ikväll blev det ett underbart och starkt yogapass med flödande solhälsningar.
Sådana där härliga solhälsningar med power.

Sådana man blir alldeles varm och härlig av.
Rosig på kinderna.

Sedan fokus på att jobba med höfter och säte.
Välgörande både efter att tränat tufft under veckan, samt frigörande för sinnet.

Avslutade med, som vanligt, huvudstående.
Och även om jag var trött på slutet så känns det så fantastiskt i kroppen.
Det är så tydligt att jag har utvecklats.

Trygg och stark.

Plötsligt så händer det.

Det sägs att man blir bra på det man övar.
Och det är ju rätt tänkt.

Ska man bli en bra löpare - spring.
Ska du bli en snabb simmare - simma.
Ja, ni fattar.

Men ibland är det bra att backa för att utvecklas.

Att släppa taget.
Att låta kroppen vila.
Att låta knoppen ta ett brejk.

Just så var det för mig idag.

Tidigare i höstas skulle jag lära mig göra så kallade "toes to bar".
Helt jävla omöjligt.
Tragglade, övade, svor. Om och om igen.

Gav upp.

Idag lekte jag instruktörsassistent på lunchpasset som Krille har.
Crossfitinspirerad hardcore-träning.

Och så ber han mig visa toes to bar.
Jag flinade lite nervöst.
Kläcker ur mig: "Hmm, ja, jag gör såsom jag brukar göra för jag kan inte göra toes to bar, okej?"
"Absolut okej." får jag till svar - Krille vet att jag inte kan göra toes to bar...

Men så bara gör jag det. Jag sätter den.
Och känner hur hela jag fånflinar av lycka. Och förvåning.
Och så skrattar jag till och säger: "Wow, hur gick det där till?"

Alla skrattar med mig och ler uppmuntrande och jag känner mig alldeles vansinnigt lycklig.

Och oförskämt mallig.

Har tyvärr ingen film eller bild från just toes to bar - men jag var kvar och lekte i ringarna så det får duga :-)

Dag 27.

Dag 27 och fullt ös hela dagen.

Det råder febril aktivitet just nu.
Både i mitt lilla huvud och rent allmänt här hemma.

Och det är övervägande positiv febril aktivitet - puh.
Men.
Så har vi det här med pappa som är väldigt sjuk.
Och det går inte att värja sig mot de känslor som tränger sig på.

Antingen gråter jag.
Blir orkeslös.
Eller så blir jag elak här hemma.
Och så boxas jag.
Tränar.
Yogar.

Eller som idag.

Ligga-på-sängen-meditation.
Blundade, liggandes på makens arm.
Flöt bort i tankarna.
Tillät mig att bara vara.
Att tänka på allt och inget.

Efter en stund kände jag hur energin kom tillbaka.
Fokus.
Fick luft igen.

Tack till mig själv som är så klok.

Dag 26.

Dag 26 i Yogans tecken.

Stilla meditation på skönaste kudden.
I sällskap av min rosa yogagroda & ljus.

Skönt att landa där en stund efter en lång - men fantastisk & innehållsrik - dag.

Namasté ♡