En sann fröjd.

Jag fullkomligt älskar att jobba med personlig träning, med människor!
Att få inspirera och hjälpa andra människor till ett hälsosammare liv.
Ödmjuk känsla.

Men jag tror jag fullständigt går bananas när det gäller gruppträning av karaktären bootcamp/crosstraining/crossfit.

Jag känner hur jag liksom studsar. Kroppens blod har bytts ut mot sockerdricka.
Så det bubblar all over.

Burpees, KB-swingar, Wallballs.

Alltså, jag döööööör av lycka!

Tack mina fantastiskt grymt starka deltagare för att ni är ni!

Back to basics.

Yoga Workshop idag.
Två timmar med de helt fantastiska yogatjejerna Malin och Maria.

Tema: Back to basics.

Och vilka timmar det blev!

Fokus - styrka - lekfullhet - strikt - svettigt - allvarsamt - busigt - flödande - intressant - nyupptäckta färdigheter - förvåning - aha - underbart.

Ja, jag kan hålla på hela natten.

Precis så bra var det.

Förstå vilken känsla att upptäcka att ens kropp kan så mycket fantastiskt.
Att den bär mig.
Att jag kan vara stolt över den.
Att jag kan utvecklas.
Att jag själv sätter mina gränser - ingen annan.

Jag sträcker på mig och ler lite extra.

Tung dag.

Jobbigt idag.

Pappsen har blivit riktigt dålig och ligger på onkologen igen.
Svåra smärtor, mager och svag, liten.
På det har han åkt på magsår, förmaksflimmer och nu tarmvred i tunntarmen.

Idag ligger han på operationsbordet.

Och jag känner mig maktlös. Fullkomligt maktlös.

River av träningspass på träningspass.
Gråter och snorar.
Lyfter & böjer.
Snorar och gråter.
Böjer lite till.
Står på händer.
Toppar med glädjefylld Zumba/Dance.
Ler.

Och tänker att det kommer ordna sig.
Det måste det göra.

Nu är det bara väntan som återstår.
Hur ska det gå?

Längtar lite.

Något fel är det nog på mig.

Jag ligger här i min säng och längtar till morgondagens böjpass.

Känner att min kropp har saknat knäböj, pistols & utfall.
Sedan tänker jag busa till det och öva på ryck och stöt.

Är det inte morgon snart?

Om att finna kraft.

Idag blev ingenting som jag tänkt mig.
Eller jo, en del.

Men sedan rasade saker och ting, som ett korthus i blåsväder.

Tårar som rinner.
Snor som tjockar igen näsan.
Hulkar.

Andas. Och hittar tillbaka till lugnet.

Och så börjar det om igen.
Och igen.
Typ så.

Men fan heller att jag tänker låta den där jävulska cancern förstöra precis allt.
Nej. No. Niet. Nein. Nix.

Först ut: rensa skallen och få lite utlopp. Körde skiten ur mig på Jimmies Fyspass.
Kräkvarning på den. Skönt.

Nästa: Yoga. Långsamma kraftfulla solhälsningar. Huvudstående. Kråkor.
Fullt fokus, här och nu, är ett måste.
Befriande.

Imorrn tar vi nya tag för lilla pappa ♡.

Reklampelare med ess i bakfickan.

Fullt fokus på PT Zone denna vecka.

Actic City - och övriga Actic-anläggningar - kör lite extra roliga och spännande aktiviteter under två veckor.

Hos oss på City kör vi olika teman.
Allt för att inspirera, motivera och skapa lite nyfikenhet.

Teman denna vecka har hittills varit rörlighet & stretch samt fys-, styrke-, & rörlighetstester.
Superspännande!

Imorgon tipsar vi om hur du på bästa sätt kan optimera din uppvärmning.

Jag sticker ut hakan lite här och nu: varför står alla och värmer upp på en Crosstrainer i 10 minuter?
Vad är syftet?

Imorgon får du veta mer - jag lovar :-)

Tjusigt värre.

Tur det finns flytande magnesium.

Det skyddar fint vid styrketräning.

Och man halkar mindre :-)

Att man inte är så snygg - eller skön för den delen - i händerna, ja det kommer på köpet.

Love it.