Blöt på hela kroppen.

Skön vovve-walk i solskenet idag.
En mil, inkluderat bus i skogen, leta godis, nosa på fina tjejor.

Och jag hade aningens för mycket kläder på mig.
Förvisso går vi fort som bara den, jag och Charlie.
Men dunvästen hade jag kunnat lämna hemma.

Lördagsnöje med fniss.

Wow! Vilket fantastiskt vårväder vi haft idag.
Solen värmde skönt.
Himlen var blå och vacker.
Vårvinden var lite busig.

Långpromenad? Självklart!

Maken och jag plus voffen såklart.

Sedan kan jag bli lite uttråkad efter vägen.
Jag menar, vi pratar & pratar, och det är ju både bra och trevligt.
Men jag vill busa och leka också.
Göra armhävningar, hoppa grodhopp, springa i rumptrappan.
Typ.

Roligt hade vi i alla fall.

Bjussar på två bilder.
1. Försök till snygg armhävning. Visst hinder finns. Gissa vad :-)
2. Hur ska man kunna motstå en smaskig mössa mitt framför nosen?

Bonusträning

Hade lite dötid mellan danceathon-passet och yogan idag.

Då kan man sitta ned och chilla.
Eller så kan man passa på att köra lite styrketräning.

Latsdrag är en fin övning att köra som kompletterande träning till mitt Stronglifts 5x5-program.

Tungt och jobba sakta, med kontroll.
Kontakt med musklerna.

Mmm, me like.

Boxning på mitt vis.

Torsdagskväll = boxning med bästa Kjelle!

Här får man allt - bara man bjuder till själv - man får springa, knäböja, situpsa, jabba, boxas, planka.

Och så får man skratta.

Man får säga "baaaaajs" när man inte riktigt får till ett slag.

Och så får man ha boxningshandskarna lite som man vill.

Pingisbollar.

OHG.
OMG, fast på svenska.

Vem har opererat in pingisbollar i mina skinkor?

Vem behöver särskild rumpträning när man kör tuffa och tunga back squats & feta marklyft hela veckorna?
Lägg därtill att vi bor på tredje våningen utan hiss.

Ajaj, vilken fast rumpa jag kommer få.

Löptik.

Onsdag = löpdag. Eller springdag.
Som avslutas med ett starkt & energifyllt yogapass.

Men åter till löpdagen. Eller vad vi nu ska kalla det. Om vi ens måste kalla det för något :-)
Man kan ju faktiskt jogga, springa, löpa, kuta.

Vet inte vad kriterierna är för att "få" säga löpning, men jag gör tolkningen att då springer man rätt så fort.
Medan man, om man joggar, så är det att springa i ett mer moderat tempo.

Så, jag säger att jag löptränade, för nog gick det hyfsat fort.

Så där så boobsen liksom gungade upp och ned plus runt runt.

Parentes: Vem fan kom på att ställa löpbanden framför speglar?!

Och jo, jag använder alltid en riktigt tajt sport-bh när jag sportar, särskilt när jag löptränar.

Nästa gång löptränar jag med ögonbindel.

Längtar lite.

Nya vårskor.
Älskar Adidas när det kommer till sneakers.
Mycket skönare än Converse.

Och dessa är så grymt snygga.

Premiäranvändning blir nog Yogaresa och Turkiet, 28 mars.

Nytt & fräscht.