Kniiiiiip...!

Kvällens galna Zumba Fitnesspass bjöd på en skojig överaskning!

Jag har superstarka knipmuskler i bäckenmuskulaturen - Yes!

På Lindas Zumbapass jobbar vi oerhört mycket med magen, både den övre och den nedre :-)

Ja, hela bålmuskulaturen är ju involverad i och med att vi zumbar till latinamerikanska danser...

...och nu har jag upptäckt att man (ja, jag i alla fall!) även kan använda sina knipmuskler...haha!

Jag blev akut kissnödig under passet...Hjääääälp!

Men det gick utmärkt att fortsätta, så länge jag tänkte på att spänna magen, jobba hårt med kroppskontroll helt enkelt!

Frågan är väl hur jag såg...för jag kom på mig själv att liksom tok-gapa med munnen, typ, som en jourhavande fågelholk, haha!

Kan man önska?

Ja, man kan önska...!

Så nu önskar jag mig ett par schyssta löparsolglasögon!

Snart är det Mors Dag...hoppas, hoppas!

Blod, svett & tårar...

Nädå, men svett, svordomar & lycka!

Beslutade mig för att ta en kort springtur, eller löptur i det fantastiskt vackra vädret och det var ett toppenbra beslut!

Hade flyt i benen, kände mig spänstig & vacker (moahahahaha!) och solen i ansiktet...mmmm!

Halvvägs körde jag på med härligt brännande squats (benböj) med upphopp samt ett fett gäng med armhävningar...!

Gode gud, håller jag på att få fnatt eller?

Kan lova att det kom en hel del svordomar, en del spottande och fräsande, ur min mun på hemvägen, men sprang hem gjorde jag - toklycklig!

Toklycklig för att Jag är så BRA!

Katten Gustaf...

Vanligtvis gillar jag Måndagar...!

Måndagar känns vanligtvis fräscht, spännande, inspirerande och man kan liksom inte låta bli att studsa lite extra :-)

Men något hände natten till denna Måndag...

...denna Måndag kände jag mig snarare som Katten Gustaf...!

Nåja, tre S T O O O O O O R A koppar kaffe senare känner jag mig som Människa igen...!

Ja, just det, jag fick ju även ett helt gäng smaskiga kisses av maken som arbetar hemifrån idag, vilket förhöjde det hela typ 7 457 927 gånger!

Spänstiga steg!

Härliga Söndag inleddes med smaskig & nyttig frukost - det gäller att ladda "rätt" när man ska köra dubbla träningspass :-)

Efter att ha tittat & upplevt sonens handbollsmatch på förmiddagen drog jag vidare till Dansverkstan och Mixit 30+...supertaggad!

Idag körde vi på ordentligt och svetten rann må ni tro - underbart!

Vi körde verkligen lite av hjärntvätt idag, nöta - nöta - nöta, så alla danser & steg verkligen sitter!

Därefter raskt vidare till Apalby och styrkepass - Yes, yes, yes!

Idag fick hopprepet vara med och leka också - shit vad det var jobbigt!

Trodde på fullt allvar att jag skulle knocka mig själv med boobsen, haha, tur jag hade min superbraiga "Stay-in-place"!

Till nästa gång ska jag köpa mig ett nytt hopprep dock, det jag hade idag var sååååå dåligt! Tror jag ska lägga lite extra tid på att hitta ett ROSA...Då kommer det nog att gå riktigt bra!

En najs sväng på löpbandet fick det bli som avrundning - galet skönt med pigga & spänstiga steg...

...frågan är väl om de är fullt lika spänstiga imorrn :-)

Fläsket brinner?

Nix, nu brinner det inte lika mycket i fläsket längre...alltså det berömda sidfläsket :-)

En del föredrar att kalla det för volanger, men för mig känns det mer som Sidfläsk, haha!

Detta betyder att det apselut kan bli ett styrkepass idag, ja, efter Mixit 30+ så klart - jag tar det som uppvärmning helt enkelt!

Kanske skulle ta och prova något nytt i samband med styrkepasset och min övning som PT-Angelica så fint kallar för

"Hängande mage"...

...för det är ju sooooo najs med träningsvärk :-)

Minisar...

Vilken härlig dag!

En dag i Handbollens Tecken!

Galet underbart att få se, uppleva, höra, förundras, och framför allt fascineras av alla dessa härliga "ungar" som ger allt - och då menar jag  A L L T  !

Fullkomligt orädda kastar de sig fram och upp och mosar iväg en boll, med förhoppningen att den ska ge laget ytterligare ett mååååååål!

Ibland kommer det en tår eller två när de ramlat, eller blivit tacklade, eller helt enkelt "bara" ligger under med några mål...men de ger inte upp!

Tokheller, vips har de torkat den där envisa tåren med en tröjärm, en kompis springer förbi och ger en uppmuntrande klapp på axeln, och så är de i full gång igen - fantastiska ungar helt enkelt!

De är som små ulliga härliga miniduracellkaniner (är det ett ord?) som verkar orka hur mycket och hur länge som helst...!

Till och med efter sista slutsignalen ljudit så fortsätter studsandet, hoppandet, passandet och härliga leenden, om än beslutsamma, syns överallt!

OM jag hade spelat handboll hade jag helst velat haft en rosa handboll, så klart!