Aktiv vila.

Vad är vila?
Googlar man får man troligtvis träff på diverse förklaringar.
Det beror såklart också på i vilket sammanhang man pratar om vila.
Idag tänker jag på vila när det kommer till träning.
Det vill säga "återhämtning", "återuppbyggnad av muskler", "träningsfri dag".

Jag gillar aktiv vila.

Att ta en promenad med vovven eller älsklingen. Att ta en cykeltur i behagligt tempo.

Vad betyder vila - i träningssammanhang - för dig.

För det är såklart helt individuellt. Precis som med allting annat.

Gör vilan till din grej!