Sumobrottare.

Har lite snöat in på sumo-marklyft.
Det är en galet bra övning för baksida/ insida ben. För att inte tala om rrrrruuumpan.

Idag drog jag ett duktigt tungt pass just med sumo-marklyft involverat.
Och då får man ta att benen blir lite blågröngula :-)

Så länge jag blir starkare och rumpan blir lite kortare så får benen stå ut med blåmärkena.

Grymt, grymt.

Jorå.

Marklyft på schemat idag. Bland annat.
Tungt & härligt.

Men så hör jag ett konstigt ljud.
Ett grymtande typ.
Morrande nästan.

Fattar ingenting.
Ända tills jag får syn på mig själv i spegeln.
Tomatröd i fejset och en min, ett ansiktsuttryck, som påminner om...ja, precis, en gris.

Det är jag som låter.
Som grymtar. Eller morrar.

Tur det var hög musik på :-)

Förkovrar mig.

Första dagen på Eleiko Strength Coach Level 1.

Överväldigad.
Nyfiken.
På tå.

Knäböj kan man göra på många sätt.

Alla sätt är rätt.

Det beror på.
Syfte, mål, idrott.
Individuella förutsättningar.

...och så vidare.

Delar rum på hotellet med min dotter Rebecca och vi gör som vi brukar.

Vi slår kullerbyttor, står på huvudet och leker.
Och äter kvällsmål - såklart.

Yummy.

Kärlek.

Idag kom älsklingen hem igen.
Från Sydafrika.

Som jag längtat.

Han åkte i torsdags eftermiddag och redan när han klev ur bilen efter att jag skjutsat honom till tåget så kände jag mig halv.

Idag kom han hem.

Jubel i hjärtat.
Kullerbyttor likaså.

Och så fick jag vackra presenter.

Älskar dig Stefan, sådeså ♡

Dansorfiner.

Latin Aerobics.
Japp, det är precis vad det låter som.

Latin dance á la aerobic style.
Aerobics á la latino style.
Allt á la Linda Hemrell style.

Coola danssteg.
Coola moves.
Fnissigt.
Star feelin'.
Högt tempo.
Grymt bra musik.
Befriande.
Frigörande.

Snacka om världens grymmaste glädjeboost!

Ny månad - nya möjligheter.

Januari månad är slut och vi välkomnar februari.

Ny månad och nya möjligheter - helt fantastiskt.

Jag fortsätter på mitt Nyårsmål, att yoga en stund varje dag samt att fortsätta öva på huvudstående.

Men så tänker jag att jag ska ha en grej till.
En grej till att öva på för att verkligen bli bättre på det.

Hänga.
Jepp.
Chins/pull-ups, toes to bar, knees to elbows, hänga uppochned i ringar.
Då blir det till att hänga med kontroll.
Kontroll på axlar och skuldror framför allt.
Att låta latsen jobba. Och magen, magen, magen.

Februari månad kommer bli en supermånad!

Nu åker vi!

Dag 31 - första delmålet uppnått.

Sista dagen i januari.
År 2015.

Detta året har börjat bra.
På många sätt.

Jag satte ett Nyårsmål - istället för ett Nyårslöfte - att yoga varje dag under 2015.

Nu har januari månad gått och hittills har det gått enligt plan.

Vissa dagar har det blivit mer av yoga och mindre av meditation.
Medan andra dagar har det varit precis tvärtom.

Precis som Livet är.
Det går upp. Och det går ned.
Livet Är.

Jag kommer fortsätta yoga varje dag under resten av år 2015.
Och det kommer bli mer av yoga och mindre av meditation.
Och det kommer bli mer meditation än yoga.

Balans tror jag det kallas :-)