Gratisträning.

Rulltrappan eller den manuella rumptrappan?
Ja, där kom det.
Ett nytt ord igen.

Rumptrappan - trappan som ger dig fastare rumpa.

Självklart valde jag rumptrappan.

Balanserar upp.

Förra veckan blev något av en monstervecka när det gäller träning.

15 timmar av varierande träning.

En skön och stark mix av tunga styrkepass och välgörande och stärkande yoga.
Och så löpning, promenader och zumba.

Vilodagen försvann.
Inte helt ok enligt mig.

Så, idag styrde jag om lite.
Kände mig lite seg i kroppen.
Stum.
Trött.
Behöll voffen hemma från dagis och körde ett par raska powerwalks - och skippade både zumba och yogan.

Fantastiskt skönt.

Balansen mellan träning och återhämtning är inte alltid helt lätt att bibehålla.

Men jag tränar på det.

För stark.

Körde powerwalk med voffen idag.
I motionsspåret.

Och självklart passade jag på att köra lite styrka.
Det finns ju så härlig utrustning i trä utefter spåret.

Men vad hände?

Den gick ju sönder.

F'låt, jag är för stark helt enkelt :-)

Samlar ihop mig.

Satfläsk.
Idag var det FETT tungt att styrketräna.

Stronglifts 5x5 Pass B.

OHG. (Ja, jag har försvenskat det)

Men, jag blir lika förvånad varje gång över hur jäkla stark jag faktiskt är.

Lade på några assisterande övningar för att sedan dö en smula.

Skönt att sträcka ut bakbenen lite.
Och så brukar jag passa på att filosofera lite när jag ändå ligger där.
Titta i taket.

Because I'm worth it.

Plöjer.

Jag fullkomligt älskar att läsa böcker!

Romaner, deckare, fantasy, ungdomsböcker, humor, självbiografier, träningsböcker.

Ja, jag läser det mesta.
Jag läser ibland till och med två böcker på samma gång.

Just nu är det livet i Rosengädda jag läser om.
Eller upplever skulle man kunna säga.

För så känns det med denna bok - och många andra också - att jag inte "bara läser", utan jag är med i boken.

Jag kan känna dofterna som beskrivs, jag känner vinden i håret när Tessan cyklar, jag hör hur gott det smaskar när geten Bella tuggar i sig en sopborste.

Att läsa böcker är fantastiskt på så många sätt och det är skönt avkopplande.

Jag menar, vem vill inte läsa en bok liksom?

Nöden har ingen lag.

Från i förmiddags.

Bästa sport-bh:n nytvättad och tokblöt.
Om en timme ska jag vara på väg till bästa zumbapartyt i Eskilstuna.

Vad göra, vad göra?

Kan ju inte gärna ha boobsen fladdra omkring hur som helst liksom.

Tänk kreativt kvinna!

Ja! Fram med hårfönen vetja.
Ba blås på, typ.

10 minuter senare var den torr.

Gul & saftig kärlek.

Jag har numera, när det kommer till mat, en enda stor last.

Mango.

Det ska vara frysta mangotärningar.
Blandat med 50/50 kvarg och turkisk yoghurt.
Toppat med valnötter, hasselnötter, mandel & pekannötter - och lite len Agavesirap ringlat över.

Skulle det av någon outgrundlig anledning inte finnas hemma, kan jag nästan på nolltid, förvandlas till en otroligt otrevlig person.
Och typ gå bärsärkagång.

Men för det mesta finns det hemma.

Ikväll åkte maken och storhandlade.
Självklart fyllde han på mangoförrådet.

Igen, precis som han brukar.

Love you ♡