Studsar lite.

Mitt paket från wiggle.com kom igår - weeehooo!
Har beställt nya träningsskor/löparskor/walkingskor - självklart av märket Asics.
Just Asics, och då Gel Kayano, är den bästa skon för mig.
Denna gången blev det Gel Kayano 20.

Fatta fett fort jag kommer ta mig fram - det kommer bara säga "Swisch!".

Och förutom att de är så himlans bra, så är de dessutom vansinnigt snygga.

Just nu.

En modeikon på Citygross på jakt efter en redig köttbit.

Avslappning med energi.

Yogalong stod på schemat idag.
90 minuter stark och härlig yoga under bästa Angelicas ledning.

Inplanerat och efterlängtat.
För att jag vill.

Jag vill fylla på min kropp med härlig energi och skön styrka.
Och jag vill fylla på min knopp, med stärkande andning, utrensning av "trista" tankar och känna mig stark även mentalt.

Yogan fungerar för mig som en härlig kontrast till den tunga styrketräningen.
Jag finner balans genom att yoga.

Idag blundade jag mig genom nästan hela yogaklassen. Fantastiskt skönt, och stärkande, att ge sig hän och verkligen lyssna och låta sig guidas fram.

Sedan att grannen lyckades med konststycket att somna och börja snarka under den relativt korta avslappningen, ja det ler jag bara åt.
Jag har själv varit i en livssituation där jag slocknade så fort jag kom in på min gruppterapistund - jag kunde helt enkelt inte hålla mig vaken.

Numera kan jag slappna av under avslappningen och sedan känna hur jag fylls av glädje och energi. Och då kommer leendet av sig själv.

Namasté.

Om att dö en smula.

Det är en märklig känsla som infinner sig när man kör ett styrkepass och man är så jäkla slut att man liksom dör lite.

Armarna skakar, pulsen är hög, svetten sprutar - och jag ler.

Full fart.

Lagom mör i benen efter gårdagens tuffa pass på gymmet plus en vovve-walk på en mil idag, drog maken och jag till gymmet för ett skönt träningspass.

Och med tanke på de möra benen så hade jag på förhand bestämt mig för att lägga fokus på överkropp idag.

Så, jag körde på med mina grejer och maken körde på med sina.
Ja, vi tränar oftast på varsitt håll inne på gymmet.
Byter ett ögonkast eller en slängkyss emellanåt, men inte mer än så.

Idag körde vi dock både bänkpress och latsdrag tillsammans.
Och det behövs, åtminstone för bänkpressen. Jag törs inte lassa på vikt annars, inte maken heller för den delen. Man behöver kunna hjälpa varandra, både med att sätta händerna under stången och rent mentalt.
Pepp är oerhört effektivt - lagom när man har ett par reps kvar och man känner hur orken tar slut, ja, då är partnern där med hejarop & hot, haha!
Och vips, så har man klarat setet.

Feelin' strong.

Uppvärmd.

En mil i benen.
Vovvebus, kärleksbus & solsken efter vägen.
Nu drar vi till gymmet och köttar en stund.
Woohoo!

Blåmärken.

Note to self.
Långa träningsbrallor på när du ska köra marklyft.
Nu har jag ooootroligt snygga framben efter dagens styrkepass på gymmet.
Både färggranna och skrapade.
Hehe.
Nåja, talesättet "Ska man vara fin, får man lida pin" går utmärkt att applicera på styrketräning också.
Bara byta ordet fin till stark - fast då rimmar det inte längre.

Hur som helst.
Jag fick till ett riktigt bra pass idag.
Onsdagar har blivit min "Marklyftardag" kan man säga.

Jag kör en hel del annat också, men fokus är på just marklyft och frivändningar.
Idag blev jag extra glad över att det gick så bra.
Med tanke på att jag stukade till foten i milspåret igår - på Julaftonen - så var det lite av en chansning att dra till gymmet idag.

En och en halv timme senare ligger jag och flämtar som en säl på torra land.
Med ett leende som bara liksom sprider sig i hela kroppen.

Mmmm.