Pensionärsvarning?

Solen skiner från en klarblå himmel och det gnistrar så där tokvackert ute!
Känns oerhört lockande med en rask promenad i detta vackra väder...men så tjuter varningsklockorna som tokiga....

"Broddar på, broddar på, broddar på!"

Men jag varken har några broddar att montera på skorna, ännu mindre vill jag ha några...Fatta pensionärsvarningen...!
Hmmm...
Å andra sidan, lovade jag för några år sedan att om jag började gå med stavar så skulle någon vara vänlig nog att skjuta mig innan förnedringen var ett faktum...och gissa vem som till och med har hunnit slita ut ett par...
Kanske bäst att låta Klokheten bestämma över Fåfängan?

Hur gick det här till?

Plötsligt hade jag ett par zumbahantlar i händerna!
Coolaste Linda Hemrell (ja, hon är cool men en sabla zumba-smiskare...) slängde åt mig ett par zumbahantlar, så att jag kunde, citat:

" Ta i lite mer...!"

Moahahahahaha...det var riktigt häftigt - det var som att skaka på ett par marackas, fast längre, och plötsligt hade jag mer än armar, ben, mage & rumpa att hålla rätt på...:-)
Men det var det värt!
Nu ska här tankas - en lovely proteinsmoothie och ett par knäckeskivor med Philadelphia & rökt skinka...

Vikten...

Nu ska inte detta inlägg handla om vikt som sådan utan mer om vikten av att äta och framför allt att äta rätt!
Då jag gått från tjock, sjuk soffpotatis till normalviktig, frisk (jaa, någorlunda) hurtbulla så anser jag mig ha en hel del att dela med mig av...:-)
Sedan är det så klart upp till var och en att göra sina egna val, att hitta sin "metod" när det gäller hälsa är liksom hela grejen.
Numera äter jag som en tvättäkta diabetiker, dvs 5-7 ggr per dag, och jag mår toppen av det. Att det blev på det viset är en slump; i takt med att jag blev mindre krympte magsäcken och jag orkade därmed mindre portioner - MEN - jag behövde fortfarande ha i mig en viss mängd mat/kalorier/näring och då föll det sig naturligt att äta flera gånger per dag istället.
På köpet fick jag en schysst blodsockernivå och slipper (för det mesta) sockerdippar, ni vet de där som gör att man bara måste gå till skylskåpet och moffa choklad...:-)
Ett annat hett tips är att försöka leva efter devisen att:

"alla kan äta allt men inte alltid..."

Därför börjar det bli hög tid att ladda inför kvällens Zumba Fitnesspass, som dessutom är ett Basic2-pass (svårt, svettigt, jobbigt, roligt!). Jag tänker ladda med en smaskig omelett toppad med halloumiost, tomat & rökt skinka - mums!

Mörbultad är fett najs...:-)

Idag känns min kropp som en välhängd mörad köttbit...

...alldeles härligt köttig, mör och saftig - med TRÄNINGSVÄRK!
Japp, idag igen, från söndagens Zumba Fitness på Dansverkstan.
Fatta vad vi pumpade på igår!

"Dansa - pumpa - och så mycke' glädje!"

Såååå, vad göra åt träningsvärk? Jo men det är enkelt!

På't igen liksom...!

Ägg, ägg, ägg!

Undrar hur mycket ägg man kan äta...?

Idag gällde det att få i sig snabb & bra energi efter ett supersvettigt & superroligt Zumba Fitnesspass så då fick det så klart bli kokt ägg - mums! Det är ju helt galet lätt & smart att ha med sig, färdigförpackat från början liksom...:-)
Dock led jag av lite tidsbrist så jag fick lov att skala ägget i bilen....ja, det var jag som körde också...:-)
Efter att ha kompletterat ägget med en najs nyttig energibar kände jag mig mätt & belåten och redo för Fars Dagsfika, smaskens!

Skaka ruuuumpaaaa!

Äntligen är det söndag och skaka rumpa-dax!
Trodde aldrig att jag skulle bli ett sådant träningsfreak som sitter och längtar efter att få åka och träna...!
Ja, nu är det ju inte vilken träning som helst, utan det är ju Zumba Fitness, med bästa Linda Hemrell som instruktör.
Och Linda är ju inte vilken average instruktör som helst heller, utan "The Best".
Det räcker liksom med att hon kliver in i danssalen och ropar "Heeeej!" så vill man genast börja vicka på höfterna och skaka på rumpan...:-)

Men hoppla, jag höll på att glömma...:-) Det är ju Fars Dag också och självklart ska det firas!

Här hemma har vi bjudit på smaskig frukost och skojiga presenter och lite senare blir det lite Fars Dagsfika hos svärföräldrarna.
Vad gör ni denna underbara Söndag?

Lördagsmys!

Jag fullkomligt älskar lördagsmys - mycket mer än fredagsmys!
På fredagen är jag helt slut, och maken med, & ungarna med...jaaa, baske mig om inte till och med katterna är slut efter veckan, haha!
Lördagen däremot kan man liksom välkomna med öppna armar, utsövd efter att först på fredagen ha somnat i soffan och sedan sovit klart i sängen, äta frukosten i lugn & ro, serverad av sötaste maken naturligtvis...:-)
Efter en härlig dag med powerwalk, styrketräning, pussas lite, 40-årskalas, pussas lite till, så är jag redo för lite härligt lördags-soff-mys, med mörk god choklad, en kopp te och massor med tända ljus!