Kvällens träning bestod av uppvärmning med Zumba Fitness - as always ett sant, svettigt nöje - sedan ett snabbt klädbyte och så vidare till, också as always, världens bästa yogaklass.
Kände mig lite stel i ryggen när jag kom till yogan - jag blir ofta det när jag kör zumba och sedan sätter mig i en kall bil - så jag bestämde mig för att lägga fokus och min andning på just ryggen.
Och det funkade!
I flera yogapositioner så riktigt smattrade det om ryggraden.
Det liksom rasslade till och all spänning bara släppte.
Fantastisk känsla.
Namasté.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar