Jag för sedan drygt en vecka tillbaka matdagbok.
Sist jag gjorde något liknande var jag rädd och hade ont i magen så fort något skulle noteras.
Så är det inte idag.
Nu ser jag det som ett sätt för mig, och för min PT, att få lite koll. En chans att stämma av, checka lite.
Hur kan jag ta mig till mitt mål?
Jag äter som vanligt, vanlig mat, men kanske med lite mer eftertanke.
Är jag hungrig så äter jag. Är jag bara sugen så tar jag ett glas vatten.
Inte svårare än så.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar