Vilodag på mitt sätt.

Jepp, med träningsvärk from hell var det extra skönt med en vilodag.
Sedan kan man såklart vila på olika sätt.
Jag brukar förespråka aktiv vila, men självklart är det ok att även ligga och tomglo ibland.
Idag har jag vilat genom att - ligga och tomglo - men inte hela dagen.
Jag har även rehabtränat min nacke och bröstrygg.
Och så passade jag på att träna på att aktivera min coremuskulatur - det är bra att få till det här med den inre muskulaturen på ett naturligt sätt, att det blir en del av mig och min kropp - att det bara funkar liksom.
Bjuder på några bilder - och återkommer med filmade övningar lite längre fram.