Tabata-stajl.

Ja, jag har lite snöat in på just Tabata.
Det är helt galet så effektiv träningen blir bara genom att köra just på det viset.

Och det är så enkelt.

Man jobbar hårt-som-fan med en typ av övning i 20 sekunder och vilar i 10.
Gånger 8.
Vi unnade oss 5 övningar á la Tabata-stajl, vilket resulterade i 20 minuters effektiv träning.

Idag utmanade vi oss å det grövsta.
Fniss.
Vi körde aktiv vila under de där 10 sekunderna.

Typ så här: push-ups i 20 sekunder och så aktiv vila i hög planka, under 10 sekunder.

Kan garantera att vi var rödmosiga och sjöblöta efteråt.

...det var därför en extra utmaning att efter detta öva på handstående.

Som sagt, fniss, svett och mer svett.