Rough and tough.

Onsdag är tredje dagen i veckan med träning och klasser på Dansverkstan.

Peak. Så att säga. Sedan blir det vila.

Så onsdagar köttar vi på lite extra.

Hade två nya deltagare på crossfit-passet idag, superkul - och utmanande så klart.
Men de var dösvettiga, de var glada och de tyckte det var toppen med personlig feedback.

Sedan följde ett tufft TRX-pass - och det är verkligen helt fantastisk träning!
Svetten rinner ner i ögonen, i öronen, och kroppen darrar. Och jag ler.

Sista passet, Core, blev ett riktigt PT-pass, så då fick vi jobba lite extra på bra teknik i alla övningar.
...
Nu känns det fint att slappa i soffan.