Har tagit upp mina powerwalks igen!
Det är ett utmärkt komplement till styrketräning, löpning & Zumba :-)
Tycker det är ett ypperligt sätt att få till en schysst förbränning och som extra bonus får min hjärna lite meditativ träning :-)
Powerwalks är, i min värld, när man går så snabbt man kan, med bibehållen god hållning och samtidigt får upp pulsen...och blir rejält svettig :-)
Ett normalt powerwalk-tempo för mig?
Tjaaaa, en sisådär 7,30 minuter / kilometer!
Så när jag efter min powerwalk tog med mig lille Charlie, på en annan typ av "walk" så blir så klart tempot ett helt annat :-)
Den kallar jag kort & gott för en Charlie-walk, det räcker liksom :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar