Göra rätt.

Vad är viktigast när det gäller träning, att göra flest och tyngst övningar eller att göra rätt övning på rätt sätt?

För mig är det självklart, så klart.

Bättre att göra fem riktigt bra armhävningar än tio med hängande rygg...

Bättre göra en 15 sekunder lång rät(t) planka än 30 sekunder med bananrygg...

Bättre göra långsamma kontrollerade crunches än snabba ryckiga whiplash-crunches...

...och så vidare...

Kvalité går före kvantitet!