En snabbis gjorde susen.

Efter mysfrulle i sängen - japp, med smulor & kyssar - så blev det lite halvbråttom att komma iväg till gymmet.
Tanken var liksom att hinna riva av ett styrkepass innan det var dags att hålla i Outdoor Bootcamp på Apalby Friskcenter.

Voj voj.

Nåja. Allt går bara man vill.
Och visst hann jag.

Jag hann både köra bänkpress och skivstångsrodd - tungt som fan, of course - och en WOD.

Och den där WOD:en, den visste var den tog.

3 laps for time:
300 m ro-som-fan
30 kettlebell-svingar
30 push-ups

Bam!