Det sägs att man ska variera sin träning.
Man ska variera sin träning så att kroppen inte vänjer sig och schlappar till.
Man ska också gärna variera sin träning så att man inte tröttnar.
Idag har jag varierat min rump-byggar-träning :-)
Jag har varit ute och powerwalkat med Charlie och idag har vi knatat backe upp & backe ned, haha!
Och hur tränar man sin rumpa på bästa sätt under en powerwalk?
Jo ser ni, det gör man genom att gå i uppförsbackar och tokspänna ihop skinkorna.
Och om man tycker det känns jobbigt att bara spänna och spänna så kan man tänka att man har fått en miljonsedel att shoppa för...
...och den sitter mellan skinkorna - så knip för bövelen, knip för allt du är värd!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar