Dirty.

Wow!

Först ett grymt boxningspass på en timme, med bästa Kjelle.

Lite vatten.

Vidare till Björnön och Bootcamp.

Vojne, vojne...

Utfall, utfall, utfall. Grodhopp i backe. Situps på löpande band, planktunnel.

Skitig överallt, blöt överallt, happy all over :-)

Oh yes!